Handledningshörnan

Du kan prata med andra studerande på HUS Discord-plattform. På Discords virtuella guidance-corner-kanalen informeras om online evenemang som kan hjälpa dig att befrämja studieförmåga och välbefinnande. På kanalen är du är alltid välkommen att fråga och fundera på olika saker med andra användare. Dessutom kan du berätta oss vilken typ av stöd du skulle behöva. Kom med till HUS Discord-plattform via denna länk. Mer information om HUS Discord finns på HUS webbsida.

Paneldiskussion om handledning (på finska), 29 minuter

På grund av situationen med coronaviruset vid Helsingfors Universitet, Digikliniken ska inte ordnas.

Digikliniken riktar sig till alla studenter som vill bli bättre på att röra sig i Helsingfors universitets digitala lärmiljöer. Studierådgivarna från Studentinformation i Kajsahuset är där att hjälpa dig. Du kan också prata med specialisten från Helpdesk på måndagar och från Helsingfors Universitets Bibliotek på torsdagar.

Här kan du ställa frågor om bl.a. följande:

• Tjänsten Studier
• Sisu
• Moodle
• Examinarium
• WebOodi
• Inloggning i olika tjänster
• Användarnamn och datasäkerhet (på måndagar)
• Informationssökning (på torsdagar, på måndagar du kan besöka Handledning i informationssökning)

Om du vill kan du ta med dig din egen bärbara dator eller pekplatta!

Vår kundtjänst i Handledningshörnan är stängd för tillfället. Vi betjänar via chat, telefon och e-post. Ansökningsrådgivningens kontaktuppgifter hittar du här

Under tiden 23.3.-9.4. livestreamar Unisport Mjuka Axlar –pausgymnastikpass på vardagar klockan 13.00-13.15. Kom med på Tankehörnans finska sida!

Unisport erbjuder Mjuka axlar-pausgymnastik i Handledningshörnan tisdagar kl. 13.15–13.30. Välkommen!

Mjuka axlar är ett avslappnande gympapass på 15 minuter där vi fokuserar på ryggen och axlarna och mjukar upp spända muskler. Mjuka axlar lämpar sig väl för nybörjare. Du behöver ingen träningsutrustning.

HUS:s kliniker är inhiberad på våren

Rättsskyddsklinik

Funderar på dina rättigheter vid universitetet eller har du upplevt missförhållanden i avläggandet av studierna? Finns det orimliga hinder för studiernas framsteg eller har du upplevt att bedömningen skulle ha varit orättvis?

På rättsskyddskliniken får du vägledning, av HUS :ens sakkunniga i rättsskyddsfrågor relaterade till dina studier.

Det lönar sig att kolla om du hittar ett snabbt svar på din fråga i HUS nya rättskyddsguide. Guiden innehåller de vanligaste problemen som studenter från Helsingfors universitet stöter på samt lösningar på dem. Du kan bekanta dig med guiden på nätet eller hämta ett tryckt exemplar på rättsskyddskliniken eller på HUS servicebyrå!

Rådgivning i rättsskydd ges även per e-post eller telefon av den ansvarssakkunniga vid HUS  rättsskyddsrådgivning. I andra frågor än sådant som berör studier är HUS medlemmar berättigade till gratis rättshjälp som erbjuds av  Pykäläs rättshjälpsutskott. Codex erbjuder svenskspråkig rättshjälp.
 

Rådgivning i utkomstfrågor

Hur mycket får jag tjäna när jag får studiestöd? Är mina studiepoäng för i år tillräckliga för FPA? Vad ska jag göra om jag oroar mig för min utkomst under sommaren? På utkomstrådgivningen besvarar HUS:s sakkunniga frågor som berör studentens stödformer, hjälper till med att hitta mer information och stöder dig vid behov när du till exempel tar kontakt med FPA eller socialkontoret.

Om du inte kan besöka Handledningshörnan kan du ta kontakt med någon av HUS:s sakkunniga per e-post eller per telefon. Mer information om det här och om studentens utkomst får du på HUS:s webbplats.

Please note that all events of fall 2020 are organised online (links in event descriptions on the English version of the page).

Student life 2.0 is a series of events organised for international and exchange students every academic year. The purpose of the series is to promote a balanced student life by introducing students to the Finnish culture, the University of Helsinki and its academic practises, and by helping them feel more at home in Finland. The series consists of Q&A sessions, panel discussions, interactive workshops and presentations prepared by the University’s staff.

Fall 2020 topics (for detailed description of events, choose the English version of this page):

August

• Q&A - What is it like living in Finland?

September:

• Must see places in Helsinki
• Set yourself up for success - share your best study practices!

October:

• Essays, learning diaries, book exams - what are those?
• Student Associations on Stage

November:

• Get motivated - How to beat procrastination and get stuff done
• Survive the Winter

December:

• Christmas/winter traditions and events in Finland

Mjuka axlar

Unisport erbjuder pausgymnastik i Handledningshörnan varje tisdag kl. 13.15–13.30. Se ovanstående avsnitt Mjuka axlar.

Hälsotisdag temadagar

På tisdagar har Handledningshörnan fokus på studentens hälsa.

Hälsotisdagarna är temadagar då olika aktörer som värnar om studenthälsan bjuds in för att informera och ge hälsoråd till studenterna.

• Bli aktivare i vardagen och börja motionera regelbundet 4.2.2020 kl. 15.00–17.00 (på finska)
  Vill du finna gnistan för att börja motionera eller röra på dig regelbundet? Vardagsmotion är ett bra sätt att röra på sig mera och viktigt också för den som motionerar flitigt. Kom och hör idrottsinstruktör Katri Djerfs tips om hur du enkelt kan öka motionen i din vardag eller hitta en lämplig målsättning som motiverar dig att röra på dig. Anmäla på e-blanketten.
• (Webinar) Hur komma igång när intresset är noll? 24.3.2020 kl. 15.00–17.00
  Vad är det egentligen fråga om när du inte kommer igång? Workshoppen inleds med ett anförande om jobbiga studieuppgifter och att skjuta upp dem. Kom och ta del av och utbyta tips om hur man lättare kommer igång. Anmäla på e-blanketten. Max. 20 personer.
• (Webinar) Klimatförändringen skapar ångest – finns det hopp? 7.4.2020 kl. 15.00–17.00 
  Universitetsprästerna Laura ”Late” Mäntylä (HU) och Anu Morikawa (Aalto) inleder och leder diskussionen. Vi lovar inte att ångesten försvinner, men ger verktyg för att hantera de känslor som klimatförändringen ger upphov till. Även HU:s universitetspräster Leena Huovinen och Andreas Lundgren medverkar. Anmäla på e-blanketten. Max. 20 personer.
• *INSTÄLLD* Kost och mentalt välbefinnande 5.5.2020 kl. 15.00–17.00 (på finska)
  Hur många tänker på kost ur annat perspektiv än utseendet eller det fysiska välbefinnandet? Man borde tänka på mat som en källa till både näring och njutning, för maten påverkar också humöret. Välkommen att diskutera ämnet med SVHS psykiatriska sjukskötare och hälsovårdare. Anmäla på e-blanketten.
• Hälsotisdagen: Rådfråga fysioterapeuten! 12.5.2020 kl. 12.00-13.00 (på finska och engelska)
  SHVS fysioterapeuter håller en online vägledningsession tisdag 12.5. kl.12-13 i Zoom. Du får tips för ergonomin i distansarbetet och du kan ställa frågor om kroppsvård och välbefinnande. Sessionen hålls av fysioterapeuterna Paula Tamminen och Johanna Häkkinen.
  Kom med till Zoom genom denna länk
  Meeting ID: 628 0800 7798
  Password: fyssari

Also in English:

• Mindful breathing moment: Self-compassion for managing stress 26.2.2020  at 15.00–17.00
  Self-compassion is a skills that we need in everyday life and especially with demanding work and times when we face with dissapointments, failures, obstacles and stress. Join this workshop organised by Nyyti ry and treat yourself with a moment of relaxation. Sign up for this event by e-form.

VI ORDNAR GRUPPER IGEN UNDER HÖSTTERMINEN 2020!

Upplever du att dina studier framskrider långsammare än du önskar? Har du blivit osäker på vilka dina mål egentligen är? Har du problem med tidshantering? Behöver du hjälp med att identifiera dina egna styrkor och färdigheter? Behöver du uppmuntran från andra studerande som funderar på samma studie- eller karriärrelaterade saker?

Om du svarade ja på en eller flera frågor kan Handledningshörnans smågrupper vara något för dig! 

Nedan finns grupper som ornas på svenska under vårterminen. Anmäl dig via e-post vagledning@studeraihelsingfors.fi eller via whats up 040 593 43 85 senast två dagar innan gruppen träffas.

Om du vill delta grupper på finska hittar du mera information här. 

Smarta mål
Upplever du att dina studier framskrider långsammare än du önskar? Har du blivit osäker på vilka dina mål egentligen är? Kom och klargör dina mål och vägen till dem. Som stöd för arbetet använder vi kriterierna för SMARTA mål.

Karriären som en stig genom livet – plocka fram ditt kunnande
Vill du ha verktyg för att identifiera dina styrkor, färdigheter och kompetenser? Är det aktuellt för dig med CV och motivationsbrev?

Tids- och stresshantering
Känns tidshanteringen svår trots att du redan vet vilka dina mål med studierna är? Behöver du hjälp med att prioritera? Leder tidsbristen i kombination med höga krav till stress? För att kunna hantera din stress behöver du veta hur den fungerar, egentligen är stress nämligen något positivt.

Individuell Vägledning
Vill du reflektera kring, planera och ställa upp mål för dina studier, din karriär och din framtid? Behöver du redskap för bättre tidshantering, starkare motivation eller för att undvika prokrastinering? Oroar du dig för vad du ska arbeta med i framtiden eller skulle du vilja få bättre kontroll över dina studier? Du är varmt välkommen att reda ut dina tankar med en professionell vägledare i Kajsabibban! 

-----

Observera att ingen specifik handledning för studier inom ett visst utbildningsprogram eller en viss fakultet erbjuds i smågrupperna. Om du t.ex. behöver hjälp med att utreda vilka studier du ännu ska genomföra, hittar du kontaktuppgifterna till Studentservicens fakultetsspecifika rådgivning här. 

Smågrupperna är ett samarbete mellan Karriärservicen och Undervisnings- och studentservicens enhet för handledningssamarbete. 

WORKSHOPPAR ORDNAS VIRTUELLT ENLIGT TIDTABELL, MERA INFO SKICKAS TILL DELTAGARNA. DU KAN FORTFARANDE ANMÄLA DIG TILL WORKSHOPPAR!

Karriärservicen ordnar workshoppar som stöder arbetssökning under vårterminen.

• Workshoppar om arbetssökning
  Kom och nappa våra karriärvägledares bästa tips gällande arbetssökning! Under tillfället kommer du att få hjälp med bl.a. följande frågor: Hur lönar det sig att börja arbetssökningen? Hur skriver man en bra ansökan och har en CV så att man skiljer sig från mängden? Hur kan man använda sociala medier i jobbsökning? Var gömmer alla arbeten? I samband med workshop-delen av tillfället får du läsa och kommentera de andra deltagares CV i en stöttande miljö.
• LinkedIn workshoppar
  Kom och uppdatera din Linkedin profil till en ny nivå! Vi går igenom din profil med tanke på arbetssökning samt networking.

  Vad lägger rekryterare märke till i din LinkedIn profil och hur kan du utmärka dig bland andra sökanden? Vi hjälper dig med att skriva din profiltext och ifall du vill har du möjlighet att kommentera och få konstruktiv kritik på din profil av andra studeranden.

För mer information om innehållet i workshoppar, datum och anmälning, se evenemangskalender (på finska) eller (på engelska).

OBS! Eftersom universitetet har utlyst undantagssituation, sker walk-in stöd för arbetssökning online i Zoom på tisdagar kl 12-14. Du behöver inte boka tid i förväg. Länken uppdateras på Karriärservicens sida. Efter att du har klickat på länken kommer du in i väntrummet. Var beredd på att vänta en liten stund för din egen walk-in tid med specialisten.

------------

Har du frågor om jobbsökning eller praktik? Vill du ha praktiska tips om hur du kan fila på din jobbansökan?

Universitetets karriärservice erbjuder walk-in-stöd för jobbsökning. Du kan komma utan tidsbokning när du behöver stöd i följande ärenden:

• kommentering av cv och jobbansökan
• praktiska frågor om jobbsökning
• frågor gällande praktik och praktikstöd.

Ett walk-in-möte kan ta högst 20 minuter.

Välkomna!

Vet du inte riktigt var du ska söka efter de källor du behöver för ett seminariearbete eller behöver du inspiration? Känner du till alla databaser som används inom ditt vetenskapsområde? Har du frågor om hur man lämnar in sin gradu i E-thesis?

I Handledningshörnan ordnas regelbundet rådgivning till exempel i att söka information i samband med examensarbeten, att lämna in sin magisteravhandling och att använda elektroniska publikationer.

Bekanta dig också med distanshandledning i informationssökning!