Delta i UniSports ”Take a break!”-pausgymnastikpass!
En paus om dagen håller sinnet piggt! Vi anordnar kostnadsfria pausgymnastikpass på campus och via Technogym-appen som livestreamade online-pass. Det behövs ingen separat anmälan till passen.
Tiderna för pausgymnastiken och eventuella inställningar finns i gruppträningskalendern på UniSports webbplats under respektive campus. Pausgymnastiken anordnas inte på helgdagar.
- Take a Break!: En avslappnande pausövning som aktiverar kroppen, ökar piggheten och hjälper till att bryta stillasittandet under arbets- eller studiedagen.
- Shake a Break!: Ett mer dansinriktat pauspass som skapar god stämning genom rörelse och musik.
- Mind a break!: En lugnande pausövning där man stannar upp ett ögonblick med hjälp av mindfulness-övningar och lätta rörelser mitt under arbets- eller studiedagen.
TAKE A BREAK! – pausövningar på campus
- Vik: tisdagar kl. 13.00–13.15, Biokeskus 3, lobby på 2:a våningen
- Centrum: onsdagar kl. 12.30–12.45, Kajsa huset, bibliotekets Handledningshörna
TAKE A BREAK! – pausövningar som livestream i Technogym-appen
- Mind a Break! – måndagar kl. 12.00–12.15
- Shake a Break! – tisdagar kl. 12.05–12.20
- Take a Break! – onsdagar kl. 12.00–12.15
- Take a Break! – torsdagar kl. 12.00–12.15