UniSport tarjoaa Break Pro -taukojumppaohjelman jokaisen yliopistolaisen käyttöön. Break Pro sisältää yli 100 lyhyttä taukoliikuntavideota. Liikkeet ovat fysioterapeuttien suunnittelemia. Jumppa on helppo suorittaa missä tahansa. Videot ovat saatavilla kolmella kielellä: suomeksi, ruotsiksi sekä englanniksi.
Kuinka usein haluat jumpata? Voit asettaa ohjelman muistuttamaan taukoliikunnasta valitsemasi aikataulun mukaan 30, 45, 60, 90 tai 120 minuutin välein tai tiettyinä kellonaikoina. Jokainen liikuttu minuutti lisää terveyttä.
Lataa Break Pro laitteellesi
PC / Windows
- Lataa PC:lle ohjelman asennuspaketti
- Asennusohjelma poistaa vanhan ohjelmaversion.
- Kirjaudu ohjelmaan pyydettäessä syöttämällä kenttään yliopiston sähköpostiosoitteesi helsinki.fi tai ad.helsinki.fi
- Syötä avoimeen kenttään sähköpostiin toimitettava Aktivointikoodi.
- Sovellus on käyttövalmis.
macOS (Mojave 10.14 >)
- Lataa macOS tietokoneelle asennuspaketti
- Käynnistä asennusohjelma hiiren oikealla napilla tai vasemmalla + Ctrl painikkeella. Break Pro ei ole vielä AppStoressa joten asennusohjelma ilmoittaa ettei toimittaja ole luotettu. Käynnistä asennus siitä huolimatta.
- Kirjaudu ohjelmaan yliopiston sähköpostiosoitteellasi helsinki.fi tai ad.helsinki.fi Syötä ko. sähköpostiin tullut aktivointikoodi.
- Salli Break Prolle Järjestelmäasetuksista kaikki ilmoitukset ja uudelleenkäynnistä tietokone.
- Ilmoitukset/muistutukset toimivat jos ohjelmaa ei sammuteta. Älä siis sulje ohjelmaa vaan paina se keltaisesta Pienennä napista ”alas”.
Huolettomat hartiat
Muista myös 15 minuutin mittaiset, maksuttomat taukoliikuntamme Huolettomat hartiat.
Hyviä taukohetkiä!