Ilmoittaudu nyt opiskeluiloa ja jaksamista tukeville kursseille

Haluaisitko oppia keinoja, joilla voisit tukea hyvinvointiasi ja opiskeluasi? Tunnistatko, mistä stressisi kumpuaa? Kiinnostaisiko sinua harjoitella sosiaalisten taitojen säätelyä yksinäisyyden vähentämiseksi ja jaksamisen tueksi?

Esimerkiksi näihin teemoihin voit saada tukea yliopiston tarjoamilta opintojaksoilta. Kaikille yliopiston opiskelijoille avoimet kurssit soveltuvat minkä tahansa koulutusohjelman kandi- tai maisterivaiheen vapaavalintaisiin opintoihin.

Kohti parempaa opiskelua 11.3.–5.5.2024

Kohti parempaa opiskelua -kurssilla (3 op) harjoitellaan erilaisia hyvinvointia ja opiskelua tukevia keinoja sekä opitaan tärkeitä työelämässä tarvittavia taitoja.

Kurssin keskeinen sisältö on oppia ja lisätä psykologista joustavuutta esimerkiksi itsemyötätunnon tai rentoutumisen harjoittelun kautta. Psykologinen joustavuus on kykyä toimia itselle tärkeiden asioiden ja tavoitteiden mukaisesti ikävistä tunteista ja ajatuksista huolimatta. 

Kurssi sisältää itsenäisiä verkkotehtäviä ja pienryhmäkeskustelua. Kevätlukukauden kurssi on englanninkielinen ja sen aloitustapaaminen on maanantaina 11.3.2024 klo 15.15-16.00 Lue lisää kurssisivulta (englanniksi) ja ilmoittaudu 3.3.2024 klo 23.59 mennessä. Kurssi on seuraavan kerran tarjolla suomeksi ensi lukuvuonna.

Ryhmät kuntoon: hyvinvointia ja opiskeluiloa ryhmistä 13.3.–5.5.2024

Ryhmät kuntoon -pienryhmäkurssilla (2 op) pohditaan sosiaalisten ryhmien merkitystä, kartoitetaan omia sosiaalisia ryhmiä ja tarkastellaan suhdetta jo olemassa oleviin sekä mahdollisiin uusiin sosiaalisiin ryhmiin. 

Kurssilla harjoitellaan sosiaalisten taitojen ja ryhmien säätelyä, joiden avulla voit vähentää yksinäisyyttä sekä edistää jaksamistasi opinnoissa ja muuten elämässä.  

Kurssiin kuuluu kuusi pienryhmätapaamista ja itsenäisiä harjoituksia. Lue lisää kurssisivulta ja ilmoittaudu 5.3.2024 klo 23.59 mennessä.