YTHS webinaari: Reseptejä parempaan uneen 21.3. klo 14

Ajankohta ja paikka: 21.3. klo 14-15, Teams 
Webinaari on suomenkielinen, ja siihen on ennakkoilmoittautuminen.

YTHS-päivän Teams-webinaari Reseptejä parempaan uneen nojaa kokonaan opiskelijoiden sekä ammattilaisten lähettämiin kysymyksiin unesta. Nimettömiä ennakkokysymyksiä voi lähettää lomakkeella 15.3.2024 saakka. Hyvästä unesta puhuminen on unilääkäri Henri Tuomilehdon mukaan tärkeämpää kuin koskaan. Kuormitus työ- ja opiskeluelämässä on kasvanut, ja tästä syystä myös palautumisen merkitys on tullut entistä suuremmaksi.

Tuomilehto sanoo, että kuormituksen ja palautumisen välille tarvitaan tasapainoa. Jos unen ja palautumisen määrä jää jatkuvasti liian vähäiseksi, on vaarana uupuminen. Hyvä uutinen on, että me kaikki pystymme kehittämään nukkumistamme paremmaksi.

”Joskus ihmiset voivat tarvita apua. Huonoon nukkumiseen ei pidä tyytyä. Hankalatkin tilanteet ovat korjattavissa”, rohkaisee Tuomilehto, joka on luonut maailman ensimmäisen tieteelliseen näyttöön perustuvan systemaattisen univalmennuksen.

Lisätietoja tapahtumasta YTHS:n tiedotteessa.