Osallistu UniSportin Take a break! -taukojumppatuokioon!
Tauko päivässä pitää mielen virkeänä! Järjestämme maksuttomia taukoliikuntahetkiä kampuksilla ja Technogym-sovelluksessa online-livestriimeinä. Tuokioihin ei tarvitse ilmoittautua erikseen.
Taukoliikuntatuokioiden ajankohdat ja mahdolliset peruutukset löytyvät UniSportin nettisivujen ryhmäliikuntakalenterista kunkin kampuksen alla. Tuokioita ei järjestetä arkipyhinä.
- Take a Break!: Rentouttava taukoliikuntatuokio, joka aktivoi kehoa, lisää vireyttä ja auttaa katkaisemaan istumista työ- tai opiskelupäivän aikana.
- Shake a Break!: Tanssillisempi taukoliikuntatuokio, joka tuo hyvää fiilistä liikkeen ja musiikin kautta.
- Mind a break!: Rauhoittava taukoliikuntatuokio, jossa pysähdytään hetkeen Mindlfulness-harjoitteiden ja kevyen liikkeen avulla keskellä työ- tai opiskelupäivää.
TAKE A BREAK! – taukoliikuntatuokiot kampuksilla
- Viikki: tiistaisin klo 13.00–13.15, Biokeskus 3, 2. kerroksen aula
- Keskusta: keskiviikkoisin klo 12.30–12.45, Kaisa-talo, kirjaston ohjauskulma
TAKE A BREAK! – taukoliikuntatuokiot livestriiminä Technogym-sovelluksessa
- Mind a Break! – maanantaisin klo 12.00–12.15
- Shake a Break! – tiistaisin klo 12.05–12.20
- Take a Break! – keskiviikkoisin klo 12.00–12.15
- Take a Break! – torstaisin klo 12.00–12.15