Vanliga frågor till studiepsykologer

Hurdana problem med studierna har universitetsstuderande?

Många studerande lider av studierelaterad stress eller trötthet, motivationsproblem, svårigheter med tidshantering eller studieplanering, de funderar över sitt yrkesval eller har problem med gradun eller kandidatavhandlingen. Universitetsstudierna ställer andra krav på studievanor och studieteknik än till exempel gymnasie- eller yrkeshögskolestudier. 

Vid sidan av dessa finns det många andra skäl till att studierna inte framskrider eller känns tunga: inlärningssvårigheter, svåra livssituationer, sjukdom, nervositet, arbetssätt som inte passar för universitetet, känslan av att ha fjärmats från universitetet eller brist på handledning/undervisning. 

Vad gör man i studiepsykologernas smågrupper?

För kandidat- och magisterstudenter erbjuder vi främst smågrupper. Fördelen med gruppvägledning är att du får kamratstöd av de andra. I gruppen kanske du märker att du inte är ensam med ditt problem, och du kan ha nytta av de andra deltagarnas förslag på hur problemen kan lösas och hur man kan hantera utmaningar i studierna. ”Det bästa med gruppen var att få nya synpunkter på psykologiska hinder som bromsade skrivandet och att märka att andra också hade liknande svårigheter. Mina krav på mig själv började bli mer realistiska.” 

Grupperna träffas fem gånger, och en träff tar två timmar. Om du är osäker på huruvida gruppvägledning passar dig kan du fråga mera av studiepsykologen som leder gruppen. Ta kontakt per telefon eller e-post (kontaktinformationen finns på kontaktformuläret). 

Varför finns det inga tider tillgängliga för individuella möten med studiepsykologer?

För kandidat- och magisterstudenter erbjuder vi främst smågrupper. Många studenter drar nytta av att träffa andra studenter; i gruppen kan man märka att man inte är ensam med sina problem och få stöd från andra studenter. Genom att fokusera på smågrupper kan studiepsykologernas resurser räcka till för fler studenter än om handledningen huvudsakligen bestod av individuell mottagning. Av dessa skäl erbjuds individuell vägledning av studiepsykologer mindre än tidigare. Vi lägger till nya tider i bokningssystemet när det är möjligt (torsdagar kl. 9-11).

Jag är doktorand. Kan jag boka tid för individuell vägledning hos studiepsykologen?

Ja, det kan du. Studiepsykologernas vägledning är tillgänglig även för doktorander. Vägledningen riktar sig särskilt till dem vars doktorsstudier finansieras med hjälp av enskilda forskningsbidrag eller annan extern finansiering. Om du är anställd vid universitetet kan du i första hand vända dig till företagshälsovården som också erbjuder psykologtjänster.

Kostar det att gå hos studiepsykologen?

Nej. Tjänsten är gratis för alla grundexamensstuderande och doktorander vid universitetet.

Vad är det för skillnad på SHVS psykolog och en studiepsykolog?

En viktig skillnad är att SHVS psykologer hör till den offentliga hälsovården och studiepsykologerna är anställda av universitetet. Studiepsykologer hjälper i första hand med problem som gäller studierna, medan SHVS psykologer hjälper med psykiska problem.

 Om du är osäker på hurdan hjälp du behöver kan du kontakta antingen studiepsykologen eller SHVS och beskriva din situation, så blir du hänvisad till rätt ställe. Ibland kan du ha nytta av att söka hjälp hos både studiepsykologen och SHVS. 

Jag misstänker att jag har läs- och skrivsvårigheter/ADHD/någon form av autismtillstånd. Kan jag kontakta studiepsykologen?

Studiepsykologer utför inte undersökningar eller ger diagnoser, så du bör kontakta SHVS för vidare åtgärder. Studiepsykologer erbjuder smågrupper med fokus på uppmärksamhetsutmaningar, som du kan delta i även om du inte (ännu) har en diagnos. 

Det känns som att jag inte längre kommer ihåg och lär mig saker lika bra som förr. Är det något fel på mitt minne?

Nästan alla människor har ibland en känsla av att deras minne inte fungerar tillräckligt bra. Lärandet och minnet påverkas av många olika faktorer, t.ex. motivation, energinivå, depression, studieteknik, studieförhållanden, studiernas innehåll, nervositet, stress och svåra livssituationer. Unga människor lider sällan av egentliga minnessjukdomar. 

Jag har inte lyckats få ihop tillräckligt många studiepoäng enligt FPA eller universitetet. Kan studiepsykologen hjälpa mig?

I studiepsykologernas smågrupper kan du få stöd för att göra dina studier mer smidiga. Ofta arbetar man med sina egna uppgifter i grupperna. När det gäller krav på studiepoäng, kursval och ansökan om extra tid, bör du kontakta din handledande lärare eller studentservicen vid din fakultet.

Jag är fullkomligt oengagerad och orkar inte studera. Vad ska jag göra?

Ibland tappar vi alla motivationen för studier, och det kan bero på många olika anledningar. Det är bra att du inte är ensam med dina känslor. Du kan fundera på om det finns någon annan student eller någon lärare vid universitetet som du kan prata med om din situation.

Om ointresset och orkeslösheten har pågått i månader och gäller också annat än studierna, kan det vara skäl att också kontakta hälsovården, t.ex. SHVS.

Tillbaka till sidan Studiepsykologernas tjänster