Studiepsykologernas tjänster

Tillhör teman:

Genom att välja utbildningsprogram ser du förutom de allmänna anvisningarna också utbildningsprogrammets eventuella egna innehåll. För att se Öppna universitetets instruktioner behöver du inte välja utbildningsprogram.

Studiepsykologerna erbjuder individuell vägledning och grupper för grundexamensstuderande och doktorander som är i behov av stöd gällande t.ex. motivation, tidsanvändning, prestation, stress, ork, nervositet eller i frågor som berör skrivandet av avhandling.

Aktuellt
Grupper och video
Individuell vägledning för grundexamensstuderande
Individuell vägledning för doktorander
Mottagningar och studiepsykologerna
Vanliga frågor (FAQ)
Dataskydd

Aktuellt

  • För kandidat- och magisterstuderande erbjuder vi i första hand smågrupper. Mer information om smågruppernas innehåll och tidpunkter finns på sidan Grupper som stöder studieförmåga och karriärplanering.
  • Om du behöver individuella arrangemang, vänligen vänd dig till kontaktpersonerna för tillgänglighet.
  • Tider för individuell vägledning med studiepsykolog är begränsade. Eventuella lediga tider öppnas i bokningssystemet på torsdagar kl. 9–11. De första nya tiderna för vårterminen läggs in i bokningssystemet 8.1.2026.
  • Studerandes stödorganisation Nyyti erbjuder chattar, grupper och nätkurser kring olika teman för studerande.

Grupper och video

För kandidat- och magisterstudenter erbjuder vi i första hand smågrupper. Studiepsykologernas smågrupper är avsedda för studenter vars studier inte framskrider och som behöver extra stöd i sina studier. 

I smågruppen kan du märka att du inte är ensam med dina studieproblem, och förutom handledning av studiepsykologer får du även kamratstöd från andra studenter. I grupperna görs studierelaterade uppgifter och övningar under handledning, erfarenheter delas och idéer och tips samlas som du kan prova och anpassa för dig själv. Arbetet i smågrupperna är konfidentiellt.

Du kan ansöka till vilken grupp som helst oavsett din studieinriktning. Du kan anmäla dig till och delta i endast en smågrupp åt gången. Deltagarna väljs till smågrupperna i anmälningsordning; prioritet ges till studenter som inte tidigare deltagit i smågrupper.

Information om kommande smågrupper hittar du på sidan Grupper och kurser som stöder studieförmågan och karriärplanering.

Video: Studiestress och utmattning (på engelska)

Känner du dig ensam och att du fastnat med dina studier? Upplever du svårigheter att få saker gjorda? Har du börjat känna att ingenting du gör i dina studier räcker till? Du kan titta på engelskspråkiga video om studiestress och utmattning (undertexten blir synlig genom att trycka på videons CC-knapp). Du kan bekanta dig med presentationsmaterialet (pdf).

Individuell vägledning för grundexamensstuderande

För kandidat- och magisterstudenter erbjuder vi i första hand smågrupper – individuella handledningstider är mycket begränsade. Studiepsykologer hjälper grundexamensstuderande i studierelaterade frågor som nämns nedan och som också behandlas i studiepsykologernas material Till stöd för studierna. Ta gärna en titt! 

  • Har du problem med tidshanteringen?
  • Saknar du motivation?
  • Har du svårt att komma igång eller att koncentrera dig?
  • Känner du dig stressad eller utmattad?
  • Spänner du dig så mycket att det påverkar studierna?
  • Oroar du dig för att återvända till universitetet?
  • Har du inlärningssvårigheter som försvårar studierna?
  • Har du fastnat med din pro gradu eller kandidatavhandling?

Individuell vägledning för doktorander

Studiepsykologernas vägledning är från och med hösten 2021 tillgänglig även för doktorander. Vägledningen riktar sig särskilt till dem vars doktorsstudier finansieras med hjälp av enskilda forskningsbidrag eller annan extern finansiering. Om du är anställd vid universitetet kan du i första hand vända dig till företagshälsovården. Mer information om företagshälsovården finns på Flamma.

Studiepsykologerna kan erbjuda ett yttre perspektiv på till exempel följande utmaningar relaterade till doktorandutbildningen: stress, motivationsproblem, prokrastinering, balans mellan studier och annat liv, eller utmaningar relaterade till handledning.

Boka en tid till individuell vägledning via tidsbokningssystemet. Kolla att du i drop-down menyn väljer en tid som är avsedd för doktorander.

Mottagningar och studiepsykologerna

Mottagningar

Kronohagen: Snellmansgatan 12, rum 331 (vägledning också på svenska) 

Gumtäkt: Chemicum, rum A117

Vik: Infokeskus Korona, Viksbågen 11, 2:a vån, rum 2043 

Mejlans: Haartmansgatan 3, rum B123

Studiepsykologerna

Studiepsykologernas gemensamma e-postadress är opintopsykologi@helsinki.fi. Via den gemensamma e-postadressen kan man inte reservera tider till vägledning.

Johanna Björklund (svenskspråkiga studerande från alla fakulteter, Soc&kom, pedagogiska fakulteten samt statsvetenskapliga fakulteten)

Janna Pöntinen (agrikultur-forstvetenskapliga fakulteten, bio- och miljövetenskapliga fakulteten & veterinärmedicinska fakulteten)

Seppo Hiltunen (farmaceutiska fakulteten & juridiska fakulteten)

Emma Vilppo (matematisk-naturvetenskapliga fakulteten, teologiska fakulteten)

Jasmin Kurkaa (medicinska fakulteten)

Anu Lehtinen (ledande studiepsykolog, individuella arrangemang)

Johanna Mikkonen (doktorander, individuella arrangemang, humanistiska fakulteten)

Vanliga frågor (FAQ)

I vilka slags ärenden kan jag kontakta studiepsykologen? Vad händer på studiepsykologens mottagning? Bekanta dig med vanliga frågor.

Dataskydd

Helsingfors universitets studiepsykologsservice följer säker dataskyddspraxis. Läs mer detaljerad information om hur dina personuppgifter behandlas.