Genom att välja utbildningsprogram ser du förutom de allmänna anvisningarna också utbildningsprogrammets eventuella egna innehåll. För att se Öppna universitetets instruktioner behöver du inte välja utbildningsprogram.

Studiepsykologerna erbjuder individuell vägledning och grupper för grundexamensstuderande och doktorander som är i behov av stöd gällande t.ex. motivation, tidsanvändning, prestation, stress, ork, nervositet eller i frågor som berör skrivandet av avhandling.

Aktuellt

  • För kandidat- och magisterstuderande erbjuder vi i första hand smågrupper. Mer information om smågruppernas innehåll och tidpunkter finns på sidan Grupper som stöder studieförmåga och karriärplanering.
  • Tider för individuell vägledning med studiepsykolog är begränsade. Eventuella lediga tider öppnas i bokningssystemet på torsdagar kl. 9–11.
  • Om du har en sjukdom eller funktionsnedsättning som försvårar studierna och du behöver individuella arrangemang, kan du ansöka om universitetets rekommendation (ansökningsblanketterna finns bakom länken ovan). Om du inte vet vilka arrangemang du kan behöva, vänligen kontakta kontaktpersonen för tillgänglighetsfrågor: specialneeds@helsinki.fi.s. 
  • Studerandes stödorganisation Nyyti erbjuder grupper och nätkurser kring olika teman för studerande.
  • Mer information om stöd för välbefinnande finns på sidan Psykiskt välmående.

Tjänster för grundexamensstuderande

För kandidat- och magisterstuderande erbjuder vi i första hand smågrupper. Grupperna riktar sig till studerande vars studier inte framskrider som planerat och som behöver extra stöd. Studiepsykologerna ordnar regelbundet smågrupper med fokus på följande teman: försenade studier, koncentrationssvårigheter och utmaningar med avhandlingsskrivandet. 

I smågrupperna får du möjlighet att upptäcka att du inte är ensam om dina studiesvårigheter. Du får handledning av en studiepsykolog och stöd av andra studerande i liknande situationer. Under träffarna arbetar du med egna studieuppgifter och deltar i övningar som stöder dina studier. Du får också dela erfarenheter och ta del av andras idéer och tips, som du kan pröva för att hitta strategier som passar dig. Arbetet i studiepsykologernas smågrupper är konfidentiellt. 

Du kan ansöka till vilken grupp som helst, oberoende av ditt eget studieområde. Du kan anmäla dig till och delta i endast en smågrupp åt gången. Deltagarna väljs till grupperna i anmälningsordning. Företräde ges till studerande som inte tidigare har deltagit i smågrupper.

Information om kommande grupper hittar du på sidan Grupper och kurser som stöder studieförmåga och karriärplanering.

Du kan få individuell vägledning av en studiepsykolog genom att vända dig till studierådgivningen vid din heminstitution, en kontaktperson för tillgänglighetsfrågor, din handledande lärare eller annan undervisande personal.

Du kan också boka tid individuell vägledning, men antalet lediga tider är mycket begränsat. I mån av möjlighet läggs nya tider ut i bokningssystemet på torsdagar mellan kl. 9.00 och 11.00. Du kan boka en tid hos vilken studiepsykolog som helst som har lediga tider.

Hos en studiepsykolog kan du diskutera teman som också behandlas i studiepsykologernas material Till stöd för studierna – bekanta dig gärna med materialet!

Mer information om individuell handledning hittar du på sidan Vanliga frågor till studiepsykologer.

Tjänster för doktorander

Individuell vägledning för doktorander vid Helsingfors universitet riktar sig i första hand till dem som skriver sin doktorsavhandling med stipendium eller annan extern finansiering. Om du är anställd vid universitetet bör du i första hand vända dig till företagshälsovårdens tjänster. Mer information om företagshälsovården finns på Flamma.

Studiepsykologen kan erbjuda ett perspektiv utanför doktorandprogrammet, till exempel i följande utmaningar relaterade till doktorandstudier:

  • Stress
  • Motivationsproblem
  • Prokrastinering
  • Att förena studier med övrigt liv
  • Utmaningar relaterade till handledning av doktorsavhandlingen

Boka en tid till individuell vägledning via tidsbokningssystemet. Kolla att du i drop-down menyn väljer en tid som är avsedd för doktorander.

Studiepsykologerna erbjuder främst vägledning på plats. Vid behov kan du också be om distansvägledning genom att skicka e-post till den studiepsykolog hos vilken du har bokat tid. Kontaktuppgifter till studiepsykologerna hittar du i personalregistret.

Det finns en Moodle-sida för doktoranders kollegiala träffar (kursnyckel: wellbeing), där det finns engelskspråkigt material relaterat till doktoranders välmående och arbete. Du kan även ta del av materialet självständigt.

Mot bättre välbefinnande och avhandlingsarbete (PHD-316): Den här kursen på 3 studiepoäng riktar sig till doktorander och stöder deras välbefinnande och färdigheter i arbetslivet med anknytning till avhandlingsarbetet. Kursen behandlar självmedkänsla, återhämtning, värderingar och tidshantering. Den omfattar nätbaserade moduler, grupparbete och reflektion kring den egna utvecklingen. OBS: Kursen ges endast på engelska.

Mottagningar

Kronohagen: Snellmansgatan 12, rum 331 (vägledning också på svenska) 

Gumtäkt: Chemicum, rum A117

Vik: Infokeskus Korona, Viksbågen 11, 2:a vån, rum 2043 

Mejlans: Haartmansgatan 3, rum B123

Studiepsykologernas gemensamma e-postadress är opintopsykologi@helsinki.fi. Via den gemensamma e-postadressen kan man inte reservera tider till vägledning.

 

Vanliga frågor (FAQ)

I vilka slags ärenden kan jag kontakta studiepsykologen? Vad händer på studiepsykologens mottagning? Bekanta dig med vanliga frågor.

Dataskydd

Helsingfors universitets studiepsykologsservice följer säker dataskyddspraxis. Läs mer detaljerad information om hur dina personuppgifter behandlas.