Anmäl dig nu till kurser om välbefinnande och studiefärdigheter
Vet du hur du kan stödja ditt välbefinnande och dina studier? Kan du identifiera varifrån din stress kommer? Skulle du vara intresserad av att öva på sociala färdigheter för att minska ensamhet och hjälpa dig att orka?
Du kan få stöd i bland annat dessa frågor genom kurser som universitetet erbjuder. Kurserna är öppna för alla studenter vid universitetet. Bekanta dig också med andra välbefinnandekurser och grupper på finska under period 2!
Studiefärdigheter (3 sp) 27.10.–14.12.2025
På kursen Studiefärdigheter (PED590) övar vi olika metoder som stöder välbefinnande och studier samt lär oss viktiga färdigheter som behövs i arbetslivet.
Kursens centrala innehåll är att lära sig och öka den psykologiska flexibiliteten, till exempel genom att öva självmedkänsla eller avslappning. Psykologisk flexibilitet är förmågan att agera i enlighet med sina viktiga saker och mål trots obehagliga känslor och tankar.
Kursen innehåller självständiga nätuppgifter och diskussioner i smågrupper. Höstterminens kurs erbjuds på finska och engelska och dess inledande möte hålls måndagen den 27.10.2025 kl. 15.15-16.00. Läs mer på kurssidan och anmäl dig senast den 15.10.2025 kl. 23.59.
Grupper i skick – välbefinnande och studieglädje av grupper (2 sp) 27.10.–15.12.2025
Syftet med kursen är att främja välmående och ork samt att stödja studierna genom att minska deltagarnas ensamhet. Kursen är avsedd för alla universitetsstudenter.
På kursen "Grupper i skick" (PSYK-475) reflekterar vi över betydelsen av sociala grupper, kartlägger våra egna sociala grupper och undersöker relationen till befintliga och potentiellt nya sociala grupper.
På kursen övar vi på sociala färdigheter och reglering av grupper, vilket kan hjälpa dig att minska ensamhet och främja ditt välmående både i studierna och i livet i övrigt.
Kursen består av sex smågruppsträffar och självständiga övningar. Kursen erbjuds på finska och engelska. Läs mer på kurssidan och anmäl dig senast den 22.10.2025 kl. 23.59.