Tältä sivulta löydät tietoa opintopsykologien ja uraohjaajien järjestämistä ryhmistä sekä opintopisteellisistä, opiskelua tukevista kursseista.
Uraohjaajien ja opintopsykologien järjestämät ryhmät tarjoavat vertaistukea ja ohjausta opintojen tueksi. Ryhmiä käynnistetään erilaisiin teemoihin liittyen pitkin lukukautta. Ryhmät sisältävät esimerkiksi yhteistä keskustelua sekä harjoitustehtäviä. Työskentely ryhmissä on luottamuksellista. Ryhmien lisäksi uraohjaajilla on tarjolla ympäri vuoden erilaisia työpajoja urasuunnittelun ja työnhaun tukemiseen liittyen. Voit tutustua niihin tarkemmin JobTeaserissa.
Ryhmissä noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita. Huomaathan, että ilmoittautuminen ryhmiin on sitova.
Järjestäjä: Koulutuksen palvelut
Ajankohta: 1. periodi maanantaisin 7.9.-12.10.2026 klo 9.00-12.00
Paikka: Viikin kampus
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Ryhmä on suunnattu kaikille Helsingin yliopiston tutkinto-opiskelijoille.
Ryhmä sopii sinulle, jos kaipaat opiskeluusi säännöllisyyttä ja muita samassa tilanteessa olevia opiskelijoita ympärillesi. Tapaamiset alkavat lyhyellä johdannolla, jonka jälkeen keskitytään omaan tekemiseen taukojen jaksottamana. Voit edistää mitä tahansa opintoihisi liittyvää – esimerkiksi esseitä, tenttiin lukemista, rästiin jääneitä tehtäviä tai jotain muuta ajankohtaista. Ota mukaan oma kone tai muut tarvittavat opiskeluvälineet!
Löydät lisätietoa ryhmästä, teemoista ja tapaamisten aikatauluista ilmoittautumislomakkeelta.
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu mukaan Lyyti-lomakkeella. Mikäli ryhmässä on tilaa, voit tulla mukaan myös myöhemmin 1. periodin aikana. Muista kuitenkin ilmoittautua!
Lisätietoja: careerservices@helsinki.fi
Järjestäjä: Opiskelijahyvinvoinnin tiimi
Ajankohta: 2. periodi tiistaisin 3.11.-1.12.2026 klo 10.15–11.45
Paikka: Keskustakampus
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Ryhmä on suunnattu kaikille Helsingin yliopiston tutkinto-opiskelijoille.
Ryhmä sopii sinulle, jos kaipaat opiskeluusi säännöllisyyttä ja muita samassa tilanteessa olevia opiskelijoita ympärillesi. Tapaamiset alkavat lyhyellä johdannolla, jonka jälkeen keskitytään omaan tekemiseen taukojen jaksottamana. Voit edistää mitä tahansa opintoihisi liittyvää – esimerkiksi esseitä, tenttiin lukemista, rästiin jääneitä tehtäviä tai jotain muuta ajankohtaista. Ota mukaan oma kone tai muut tarvittavat opiskeluvälineet!
Löydät lisätietoa ryhmästä, teemoista ja tapaamisten aikatauluista ilmoittautumislomakkeelta.
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen 2. periodiin aukeaa ma 12.10. klo 9.00 ja päättyy su 25.10. klo 23.55 (ilmoittautumislinkki lisätään tähän). Mikäli ryhmässä on tilaa, voit tulla mukaan myös myöhemmin 2. periodin aikana. Muista tällöin ilmoittautua mukaan sähköpostitse!
Lisätietoja: studywellbeing@helsinki.fi
Järjestäjä: opintopsykologit ja opiskelijahyvinvoinnin asiantuntijat
Ajankohta: 1. ja 2. periodi tiistaisin 15.9.–15.12.2026 klo 13:15–15:45 ja torstaisin 17.9.–17.12.2026 klo 10:15–12:00 (huom. to 1.10. ei tapaamista).
Paikka: keskustakampus
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Kandidaatin- tai maisterintutkielmaa tekevät perustutkinto-opiskelijat, jotka kaipaavat tukea työskentelyyn. Lähtökohtana on, että työpajaan osallistuvalla on ohjaaja ja tutkielman aihe, jonka tutkielman ohjaaja on hyväksynyt.
Tavoitteena työpajassa on tunnistaa tutkielman teon haasteita ja kokeilla erilaisia keinoja työskentelyn tueksi. Suurin osa tapaamisten sisällöstä on itsenäistä työskentelyaikaa, jonka tukena käytetään ohjatusti Pomodoro-menetelmää.
Ryhmät ovat avoimia kaikkien alojen opiskelijoille, joten niissä ei käsitellä tieteenalakohtaisia käytäntöjä tai sisällöllisiä kysymyksiä.
Voit ilmoittautua mukaan, jos sinulla on mahdollisuus osallistua säännöllisesti vähintään toisen viikonpäivän (tiistai tai torstai) tapaamisiin. Ryhmään mahtuu 35 opiskelijaa.
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen 2. periodiin aukeaa ma 12.10. klo 9.00 Ilmoittaudu tästä.
Lisätietoja: opintopsykologi@helsinki.fi
Järjestäjä: Urapalvelut
Ajankohta: 2. periodi, joka toinen tiistai 20.10.-15.12.2026 klo 9.00-12.00
Paikka: Keskustakampus, Kielikeskus
Toteutuskieli: suomi ja englanti
Kohderyhmä: Ryhmä on suunnattu kaikille Helsingin yliopiston tutkinto-opiskelijoille.
Tässä ryhmässä pääset pohtimaan omaa uraasi ja tulevaisuuttasi erilaisten luovien menetelmien avulla. Tapaamisten työskentelytavat vaihtelevat. Osassa tapaamisista työskentelet pääasiassa itsenäisesti, kun taas osassa työskentelemme pienissä ryhmissä yhdessä keskustellen ja ajatuksia jakaen. Näet ilmoittautumislinkistä tarkemmin jokaisen tapaamisen teeman ja työskentelytavan.
Ryhmä on kaksikielinen. Tehtävien ohjeistus annetaan aina englanniksi, mutta pienryhmissä työskentelemme joko suomeksi tai englanniksi. Voit ilmoittaa ilmoittautumisen yhteydessä kummalla kielellä haluat osallistua pienryhmätyöskentelyyn.
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu mukaan JobTeaserissa. Ryhmään mahtuu 20 opiskelijaa ja se järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 10. Ryhmään voi ilmoittautua mukaan vielä sen alkamisen jälkeen, mikäli ryhmässä on tilaa.
Lisätietoja: careerservices@helsinki.fi
Järjestäjä: opintopsykologit
Ajankohta: 2. periodi tiistaisin 10.11.–15.12. klo 12.15–13.45, yhteensä kuusi tapaamista
Paikka: Kumpulan kampus
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Helsingin yliopiston perustutkinto-opiskelijat, joiden opinnot ovat viivästyneet. Lähtökohtana on, että opintopisteitä on kertynyt 0–25 edellisen lukuvuoden aikana.
Ovatko opintosi edenneet hitaasti? Jännittääkö paluu yliopistolle tauon jälkeen? Tuntuuko keskittyminen opintoihin vaikealta? Toivoisitko vertaistukea ja kohtaamisia muiden opiskelijoiden kanssa?
Opiskelukuntoon-ryhmä on tarkoitettu opiskelijoille, joiden opinnot ovat viivästyneet. Lähtökohtana on, että opintopisteitä on kertynyt 0–25 edellisen lukuvuoden aikana. Viivästyksen syinä voivat olla esimerkiksi tauko opinnoissa sairauden takia ja/tai itsenäisen opiskelun haasteet. Haasteena voi olla vaikeus tarttua tehtäviin ja saada tehtävät valmiiksi, vaikka opiskeluun olisi ollut aikaa.
Pienryhmässä tavoitteena on oppia asettamaan itselle sopivia tavoitteita sekä saada otetta, tukea ja vinkkejä opiskeluun vertaistukea hyödyntäen. Ryhmässä sovelletaan myös lyhyitä tietoisuustaitojen harjoituksia, jotka voivat liittyä esim. vireystilan tunnistamiseen ja säätelyyn opiskelun aikana. Ryhmään mahtuu 12 opiskelijaa. Etusijalla ovat opiskelijat, jotka eivät ole osallistuneet opintopsykologien pienryhmiin aiemmin.
Ilmoittautuminen: Ilmoittautuminen ryhmään aukeaa 12.10. klo 12. Ilmoittaudu mukaan e-lomakkeella.
Lisätietoja: opintopsykologi@helsinki.fi
Kurssin tavoitteena on edistää jaksamista ja hyvinvointia sekä tukea opiskelua vähentämällä osallistujien yksinäisyyttä. Se on tarkoitettu kaikille Helsingin yliopiston opiskelijoille.
Kurssin aikana pohdimme sosiaalisten ryhmien merkitystä hyvinvoinnissa ja kehitämme työkaluja hyvinvoinnin tukemiseksi. Harjoittelemme sosiaalisten taitojen ja ryhmäjäsenyyksien säätelyä. Tulevat kurssit löydät opintojakson sivulta.
Kolmen opintopisteen Kohti parempaa opiskelua -kurssi on tarkoitettu kaikille yliopiston opiskelijoille. Kurssilla harjoitellaan erilaisia keinoja, jotka auttavat voimaan ja opiskelemaan paremmin sekä opitaan tärkeitä työelämässä tarvittavia taitoja. Kurssi sisältää verkossa tehtäviä itsenäisiä harjoitteita ja ryhmäkeskustelua.
Keskeinen sisältö kurssilla on psykologisen joustavuuden harjoitteleminen ja lisääminen. Se on vahvasti yhteydessä yleiseen hyvinvointiin ja opinnoissa edistymiseen. Psykologinen joustavuus on kykyä toimia itselle tärkeiden asioiden ja tavoitteiden mukaisesti ikävistä tunteista ja ajatuksista huolimatta. Se on kykyä oppia tunnistamaan ja tarkastelemaan omia ajatuksia sekä samalla toimia tilanteessa omien tavoitteiden mukaisesti. Tulevat kurssit löydät opintojakson sivulta.
Kamppailetko mielen pulmien, kuormituksen, vähemmistöstressin, yksinäisyyden tai jännittämisen kokemuksen kanssa? Kaipaatko vertaistukea ja juttuseuraa tai ehkäpä uusia näkökulmia ja vinkkejä oman olosi kohentamiseksi? Tule mukaan Nyyti ry:n järjestämiin vertaisryhmiin.
Ryhmät ovat maksuttomia, ammattilaisen ohjaamia ja pääosin verkkovälitteisiä. Pituudeltaan ryhmät ovat 5 – 9 viikon mittaisia riippuen ryhmästä, ja niissä kokoonnutaan kerran viikossa. Lisätietoa ryhmistä löydät Nyyti.fi-sivuilta.
Ryhmiin voit osallistua matalalla kynnyksellä. Ne on suunnattu korkeakouluopiskelijoille kaikkialla Suomessa. Osallistuminen ei edellytä diagnoosia, lähetettä tai kriisiä, halu keskustella riittää.
YTHS järjestää palvelupisteissä ja verkossa erilaisia terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä ryhmiä. Voit saada ryhmistä vertaistukea ja eväitä terveyden ja elämänhallinnan tueksi. Suomenkielisiä ryhmiä järjestetään mielenterveyden, ravitsemuksen, fysioterapian ja suunterveyden osalta.