Otetta opintoihin -pajat
Järjestäjä: opiskelijahyvinvoinnin tiimin opintopsykologit ja asiantuntijat
Ajankohta: 1. periodi ja 2. periodi yhteensä kuusi tapaamista tiistaisin klo 14.15–15.45: 7.10., 14.10., 28.10., 11.11., 18.11., 9.12.
Paikka: keskustakampus, Kaisa-kirjasto, Kaisa-sali 7062
Toteutuskieli: suomi (11.11. englanniksi)
Kohderyhmä: Helsingin yliopiston tutkinto-opiskelijat ja väitöskirjatutkijat
Vaikeuksia tarttua opiskelutehtäviin? Hankaluuksia keskittyä? Tekisi mieli vältellä opiskelua?
Otetta opintoihin -pajoissa tavoitteena on, että osallistujat saavat tukea opiskelutehtävien aloittamiseen, keskittymiseen, ajankäyttöön ja aikatauluttamiseen sekä opintojen edistämiseen. Pajoissa on asiantuntijoiden pitämiä lyhyitä alustuksia eri teemoista ja ohjattuja pienryhmäkeskusteluita vertaistuen mahdollistamiseksi. Jokaisella tapaamiskerralla on varattu aikaa omien opiskelutehtävien tekemiseen eli osallistujilla on hyvä olla mukana jokin ajankohtainen opiskelutehtävä ja siihen tarvittavat välineet. Opiskelutehtävien tekemisessä hyödynnetään ohjatusti Pomodoro-menetelmää.
Tapaamiskertojen teemat:
7.10. klo 14.15–15.45 Omien opiskelutavoitteiden kirkastaminen ja kohtuullisuus
14.10. klo 14.15–15.45 Ajankäyttö ja aikatauluttaminen
28.10. klo 14.15–15.45 Opiskelutehtävissä alkuun pääseminen
11.11. klo 14.15–15.45 How to maintain concentration while studying (in English)
18.11. klo 14.15–15.45 Kirjoittaminen ja tenttiin lukeminen
9.12. klo 14.15–15.45 Opiskeluhyvinvointi
Ilmoittautuminen: Pajat ovat avoimia ja niihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Voit tulla mukaan kaikille tapaamiskerroille tai osallistua kiinnostuksesi mukaan vain tietyille kerroille.
Lisätietoja: studywellbeing@helsinki.fi
Uutta vauhtia opintoihin
Ajankohta: 2. periodi, tiistaisin klo 9.00-11.00 (28.10., 4.11., 18.11., 2.12. ja 9.12. )
Paikka: Keskustakampus, Porthania, P668
Kieli: suomi
Kohderyhmä: Ryhmä on suunnattu kaikille Helsingin yliopiston tutkinto-opiskelijoille.
Ohjaaja: Ryhmää vetää uraohjaaja Salla Wilén
Lisätiedot: Urapalvelut, careerservices@helsinki.fi.
Ryhmässä etsitään keinoja edistää omaa opiskelua erilaisten harjoitusten ja teemojen avulla. Jokainen osallistuja asettaa itselleen oman tavoitteen ensimmäisen tapaamiskerran aikana ja tätä tavoitetta työstetään tapaamisten välillä oman aikataulun mukaisesti. Tavoite voi olla mitä tahansa opintoihin liittyvää, on se sitten pientä tai suurta, itsellesi jo selkeää tai vielä hieman epämääräisempää.
Jokaiselle kerralle on oma teemansa, johon tapaamisen aikana keskitytään (teemat näet alla päivämäärien kohdalla). Punaisena lankana kulkee kuitenkin koko ajan mukana oma tavoitteesi ja sen edistäminen. Ryhmässä tehdään erilaisia harjoituksia sekä itsenäisesti että muiden osallistujien kanssa. Harjoitukset sisältävät pohdintaa, keskustelua ja kirjoittamista. Et kuitenkaan tarvitse tapaamisiin mukaan esimerkiksi tietokonetta, sillä ohjaaja tuo paikalle kaiken tarvittavan materiaalin.
28.10. Oman tavoitteen kirkastaminen
4.11. Ajankäytön hallitseminen: mikä on minulle tärkeää juuri nyt?
18.11. Kun työskentely ei jostain syystä etene
2.12. Mitä olen kun en enää ole opiskelija?
9.12. Miten etenen oman tavoitteeni kanssa?
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu mukaan viimeistään 24.10. klo 12.00. Ryhmään mahtuu 16 opiskelijaa ja se järjestetään, mikäli ilmoittautuneita on vähintään 10. Ennen ilmoittautumista tarkistathan, että kaikki tapaamiset sopivat kalenteriisi! Huomioithan, että ryhmä on auki kaikkien alojen opiskelijoille. Vertaistuki muodostuu tässä ryhmässä siitä, että jokainen haluaa edistää omia opintojaan – mukana ei välttämättä ole juuri sinun koulutusohjelmastasi muita osallistujia.
Kirjoittamisen karikoita (yhteistoteutus Get Unstuck with Writing -ryhmän kanssa)
Järjestäjä: opintopsykologit
Ajankohta: 2. periodi, yhteensä viisi tapaamista torstaisin 6.11.–18.12.2025 välillä klo 13.15–15.00, ei tapaamista 20.11.2025 eikä 11.12.2025
Paikka: keskustakampus
Toteutuskieli: suomi, englanti
Kohderyhmä: Helsingin yliopiston perustutkinto-opiskelijat
Kirjoitatko tällä hetkellä tutkielmaa, esseetä, oppimispäiväkirjaa tai muuta kirjoitustyötä? Herättääkö kirjoitustehtävä epämiellyttäviä ajatuksia ja tunteita? Tuntuuko tehtävä liian suurelta tai epämääräiseltä urakalta, johon tarttuminen on vaikeaa ja jota tekee mieli vältellä? Etkö saa suunnitelmistasi huolimatta kirjoittamista etenemään? Kaipaisitko vertaistukea ja uusia ideoita työskentelyysi?
Kirjoittamisen karikoita -pienryhmässä keskitytään edistämään omaa tutkielmaa tai muuta kirjoittamista vaativaa tehtävää yhdessä muiden opiskelijoiden kanssa. Tavoitteena ryhmässä on, että saat opintopsykologeilta ja muilta osallistujilta tukea kirjoittamisprosessisi edistämiseen. Tapaamisiin sisältyy vertaistuellista keskustelua, tutkielmaan tai muu liittyvien ajatusten ja tunteiden tarkastelua, erilaisten työskentelytapojen harjoittelua sekä oman kirjoitustyön edistämistä. Tapaamisissa ei käydä läpi tutkielman tai muun kirjoitustyön tieteenalakohtaisia käytäntöjä tai sisällöllisiä kysymyksiä.
Kokeilemme ensimmäistä kertaa kaksikielistä kirjoittamisryhmää: ryhmän materiaalit ovat suomeksi ja englanniksi, ja ryhmässä voit käyttää itsellesi sopivinta kieltä. Pyrimme muodostamaan 3–5 opiskelijan samankielisiä alaryhmiä ryhmässä käytäviin pienryhmäkeskusteluihin, sekä samaa kieltä käyttäviä pareja parikeskusteluihin.
Kirjoittamisryhmään mahtuu 12 opiskelijaa, paikoista 5 on varattu englanninkielisille Get unstuck with writing) ja 7 suomenkielisille (Kirjoittamisen karikoita) opiskelijoille. Jos suomen- tai englanninkieliset paikkakiintiöt eivät tulisi täyteen, täytämme paikat toisen kieliryhmän varasijoille ilmoittautuneista. Etusijalla ovat opiskelijat, jotka eivät ole osallistuneet opintopsykologien pienryhmiin aiemmin. Huomioithan, että mahdollisuus osallistua ensimmäiseen tapaamiseen on edellytys ryhmään osallistumiselle.
Ilmoittautuminen: Ryhmä on täynnä.
Lisätietoja: opintopsykologi@helsinki.fi
Opiskelukuntoon Kumpulassa
Järjestäjä: opintopsykologit
Ajankohta: 2. periodi yhteensä 6 tapaamista torstaisin 6.11.–11.12. klo 12.15–13.45.
Paikka: Kumpulan kampus
Toteutuskieli: suomi
Kohderyhmä: Helsingin yliopiston perustutkinto-opiskelijat, joiden opinnot ovat viivästyneet. Lähtökohtana on, että opintopisteitä on kertynyt 0–25 edellisen lukuvuoden aikana.
Ovatko opintosi edenneet hitaasti? Jännittääkö paluu yliopistolle tauon jälkeen? Tuntuuko keskittyminen opintoihin vaikealta? Toivoisitko vertaistukea ja kohtaamisia muiden opiskelijoiden kanssa?
Opiskelukuntoon-ryhmä on tarkoitettu opiskelijoille, joiden opinnot ovat viivästyneet. Lähtökohtana on, että opintopisteitä on kertynyt 0–25 edellisen lukuvuoden aikana. Viivästyksen syinä voivat olla esimerkiksi tauko opinnoissa sairauden takia ja/tai itsenäisen opiskelun haasteet. Haasteena voi olla vaikeus tarttua tehtäviin ja saada tehtävät valmiiksi, vaikka opiskeluun olisi ollut aikaa.
Pienryhmässä tavoitteena on oppia asettamaan itselle sopivia tavoitteita sekä saada otetta, tukea ja vinkkejä opiskeluun vertaistukea hyödyntäen. Ryhmään mahtuu 12 opiskelijaa. Etusijalla ovat opiskelijat, jotka eivät ole osallistuneet opintopsykologien pienryhmiin aiemmin.
Ilmoittautuminen: Ryhmä on täynnä.
Lisätietoja: opintopsykologi@helsinki.fi
VENE - vertaistukitoimintaa neuromoninaisille opiskelijoille
Neuromoninaisten opiskelijoiden vertaistukiryhmän tapaamisissa keskitymme etsimään ja jakamaan käytännön vinkkejä mm. opiskelun, toiminnanohjauksen ja oman jaksamisen tueksi sekä jakamaan ajatuksia vertaisten kanssa. Tapaamisissa voi olla mukana myös vierailija, esimerkiksi opintopsykologi tai uraohjaaja.
Jokaisella tapaamisella on oma teemansa. Syksyn teemat näet alla olevasta listasta. Voit ilmoittautua mukaan kaikkiin tapaamisiin tai osallistua vain niihin, joiden teema kiinnostaa sinua. Mukaan mahtuu 15 opiskelijaa per tapaaminen.
Noudatamme turvallisen tilan periaatteita.
Tapaamisten sisältö: Tapaamisten alussa vaihdamme pikaisesti kuulumisia. Sen jälkeen keskitymme päivän teemaan lyhyen alustuksen avulla. Alustuksen jälkeen pääset keskustelemaan teemasta vertaisten kanssa. Välillä keskustelemme kaikki yhdessä, välillä jakaudumme pienempiin ryhmiin. Saat osallistua tapaamisiin juuri siten kuin itse haluat, kuitenkin muut huomioiden. Voit tarvittaessa pitää omia taukoja. Huomioithan, että kyseessä on vertaistoiminta eikä henkilökohtainen ohjaustapaaminen.
Kohderyhmä: Ryhmä on suunnattu kaikille Helsingin yliopiston tutkinto-opiskelijoille, joilla on neuromoninaisuuden kirjoon kuuluvaa piirteistöä (esim. autisminkirjo, ADHD, Tourette). Ryhmään osallistumiseen ei tarvita diagnoosia, eli olet tervetullut mukaan myös jos epäilet itselläsi olevan jotain neuromoninaisuuden piirteistöä tai tunnistat itsessäsi piirteitä, joiden pohjalta ryhmä saattaisi sopia sinulle.
Kieli: Vertaisryhmän toiminta tapahtuu suomen kielellä.
Vetäjä: Ryhmää vetää uraohjaaja Salla, joka on kouluttautunut opinto-ohjaajaksi sekä ratkaisukeskeiseksi neuropsykiatriseksi valmentajaksi. Osalla kerroista mukana on myös vierailijoita. Lisätietoja voit kysyä osoitteesta careerguidance@helsinki.fi
Ajankohta: Tapaamiset pidetään perjantaisin klo 10.15–11.45 Viikissä Infokeskus Koronassa (huone 4024).
24.10. Minä opiskelijana: mikä sujuu, missä mättää?
7.11. Itsemyötätunto (mukana vierailija)
21.11. Liike ja tauot voimavarana (mukana vierailija)
5.12. Arjen ankkurit – minkä ympärille rakennan omaa aikatauluani?
Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu mukaan viimeistään 23.10.