Veckan för psykisk hälsa bland studerande den 9–15 mars 2026 erbjuder evenemang och en känsla av hopp inför framtiden!
Saknar du bra tips eller nya sätt att stöda din studievardag? Funderar du på hur du kunde strukturera dina studiedagar, vill du ha mera information om ADHD‑utredningar eller hur du kan få in mera rörelse i vardagen?
Under veckan för psykisk hälsa bland studerande 9–15.3.2026 ordnar universitetet, studentorganisationerna och samarbetsparter många olika evenemang som stöder det mentala välbefinnandet – allt från olika workshoppar till pausgympa och spelstunder. Under evenemangen behandlas bland annat karriärplanering, neuromångfald, resiliens, digitalt välmående och regnbågsinkludering.
Ta del av veckans program nedan och kika förbi på campus eller delta på distans! Observera att en del evenemang kräver förhandsanmälan.
Veckan för psykisk hälsa bland studerande är en kampanj som lyfter fram studerandes mentala hälsosituation på nationell nivå och uppmuntrar till att stöda studerandes psykiska välbefinnande. Kampanjen koordineras av Nyyti rf, och årets tema är framtidstro. Nyytis program finns på mentalhälsoveckans webbplats och universitetets evenemang finns nedan.
Program under veckan:
Måndag 9.3
- kl. 10.00–11.30 Pomodoro-studietillfälle på Zoom (EN)
- kl. 11.00–13.00 HUS pop-up i Vik: stämning inför att Manta får mössa och insamling av tankar om framtiden! Biocentrum 2, vån 2
- kl. 11.00–13.00 Mellanmål, halarmärken och diskussion om välmående i Mejlans, i Biomedicum 1, lobby
- kl. 12.00–12.15 Take a break! – pausgympa i Technogym‑appen (FI)
Tisdag 10.3
- kl. 11.00–13.00 HUS pop-up i Gumtäkt: stämning inför att Manta får mössa och insamling av tankar om framtiden! Exactum
- kl. 12.00–14.00 Pomodoro-studietillfälle på Zoom (EN)
- kl. 13.00–13.15 Take a break! – pausgympa i Vik, Biocentrum 3 (FI)
- kl. 14.15–15.45 Studieverkstadsworkshop: Rörelse och pauser som resurs, Kajsahuset (FI)
- kl. 14.30–15.15 FSHS infostund: neuropsykiatriska störningar och ADHD‑utredningar, Teams, förhandsanmäl dig! (FI)
- kl. 16.00–17.30 Lätta dina bekymmer hos Röda Korsets utbildade frivilliga i handledningshörnan i Kajsahuset (FI, EN)
Onsdag 11.3
- kl. 11.00–13.00 HUS pop-up i Mejlans: stämning inför att Manta får mössa och insamling av tankar om framtiden! Haartman‑institutet
- kl. 12.00–12.15 Take a break! – pausgympa i Technogym‑appen (FI)
- kl. 12.30–12.45 Take a break! – pausgympa i handledningshörnan i Kajsahuset (FI)
- kl. 16.00–17.30 Nyytis webbinarium: Psykologisk flexibilitet som stöd för studier och ork. Förhandsanmäl dig! (FI)
- kl. 17.30–19.00 Nyytis Discord-chatt om att orka i studierna: Från stress till framtid (FI)
Torsdag 12.3
- kl. 9.00–10.30 Pomodoro-studietillfälle på Zoom (EN)
- kl. 9.00–11.00 Pelituki Sopivasti online – på jakt efter digitalt välmående i Teams. Anmäl dig senast 10.3. (FI)
- kl. 9.15–15.00 Karriärvägledare på centrumcampus, Kajsahuset
- kl. 11.00–13.00 HUS pop-up i Centrumcampus: stämning inför att Manta får mössa och insamling av tankar om framtiden! Huvudbyggnaden, Fuksi
- kl. 12.00–12.15 Take a break! – pausgympa i Technogym‑appen (FI)
- kl. 13.00–15.00 Helsinki Incubators: Kaffe, målarbilder och pussel, Porthania (EN)
- kl. 14.00–15.00 FSHS webbinarium: Hopp mitt i osäkerheten – resiliensperspektiv. Förhandsanmäl dig! (FI)
Fredag 13.3
- kl. 10.00–11.30 Nyytis webbworkshop: Framtidstro i regnbågsstuderandes erfarenheter, förhandsanmäl dig! (FI)
- kl. 12.00–13.30 Pomodoro-studietillfälle på Zoom (EN)
Framtiden känns dimmig?
Här är ännu våra fem tips på hur universitetet kan hjälpa till att skingra dimman:
- Karriärvägledning: När framtiden efter examen känns osäker finns karriärtjänsterna här för dig – redan från studiernas början! Läs mer: Arbete och karriär
- ISP-handledning: När du vet vad du vill göra efter examen men behöver stöd i att planera studier som hjälper dig nå dina mål, får du hjälp av lärarna och studentservicen. Läs mer: Studieplanering och ISP-handledning
- Hållbarhetsstudier: När du oroar dig för hela planetens framtid är forskningbaserad kunskap den bästa medicinen. Hållbarhetskurser erbjuds alla studenter, oavsett ämnesområde. Läs mer: Hållbarhet i utbildningen
- Stöd för välmående: Om din ork eller studieförmåga känns höljd i dimma finns det många aktörer inom och omkring universitetet som erbjuder stöd när du behöver det. Läs mer: Hälsa och välmående
- Sisu-stöd: Allt är i ordning, men Sisu påstår att dina framtidsplaner bryter mot reglerna? Du får tekniskt stöd i att använda Sisu varje vardag via HelsinkiUni Help. Läs mer: Studentrådgivning
Vad är Nyyti?
Nyyti ry är en riksomfattande och allmännyttig förening som främjar studerandenas psykiska hälsa. Vår verksamhet syftar till att stödja studerandenas psykiska hälsa och livskontroll. Vi vill stärka studerandenas studieförmåga, förmåga att klara sig i vardagen och kamratstöd.
bild: Nyyti