Opiskelijoiden mielenterveysviikolla 9.-15.3.2026 tapahtumia ja uskoa tulevaan!

Kaipaatko hyviä vinkkejä tai uusia toimintamalleja opiskelija-arkeesi? Mietityttääkö sinua miten rytmittää opiskelupäiviä, kaipaatko lisätietoa ADHD-tutkimuksista tai miten lisätä liikettä arkeen?

Opiskelijoiden mielenterveysviikolla 9.–15.3.2026 yliopisto, opiskelijajärjestöt ja yhteistyökumppanit järjestävät monenlaisia mielen hyvinvointia tukevia tapahtumia erilaisista työpajoista taukojumppaan ja pelailuun. Tapahtumissa käsitellään muun muassa urasuunnittelua, neuromoninaisuutta, resilienssiä, digihyvinvointia ja sateenkaarevuutta.

Katso alta viikon ohjelma ja piipahda kampuksella tai liity linjoille! Huomioithan, että osaan tapahtumista tulee ilmoittautua etukäteen.

Opiskelijoiden mielenterveysviikko on kampanja, jolloin nostetaan valtakunnallisesti esiin opiskelijoiden mielenterveystilannetta sekä kannustetaan tukemaan opiskelijoiden mielenterveyttä ja hyvinvointia. Kampanjaa koordinoi Nyyti ry, ja tämän vuoden teema on tulevaisuususko. Nyytin järjestämän ohjelman löydät mielenterveysviikon verkkosivuilta ja yliopiston tapahtumia alta.

Viikon ohjelmaa:

Maanantai 9.3.

• klo 10.00-11.30 Pomodoro-opiskelutuokio zoomissa (EN)
• klo 11.00-13.00 HYY pop-up Viikki fiilistelee Mantan lakitusta ja kerää ajatuksia tulevaisuudesta! Biokeskus 2, 2. krs
• klo 11.00-13.00 Välipalaa, haalarimerkkejä ja pohdintaa hyvinvoinnista Meilahdessa, Biomedicum 1, aula
• klo 12-12.15.00 Take a break! -taukojumppa -Technogym -sovelluksessa

Tiistai 10.3.

• klo 11.00-13.00 HYY pop-up Kumpula fiilistelee Mantan lakitusta ja kerää ajatuksia tulevaisuudesta! Exactum
• klo 12.00-14.00 Pomodoro-opiskelutuokio zoomissa (EN)
• klo 13.00-13.15 Take a break! -taukojumppa Viikki, Biokeskus 3
• klo 14.15-15.45 Opiskelun tuki paja: Liike ja tauot voimavarana, Kaisa-talo
• klo 14.30-15.15 YTHS tietoisku: neuropsykiatriset häiriöt ja ADHD-tutkimukset, teams, ilmoittaudu etukäteen!
• klo 16.00-17.30 Pura huolesi SPR:n koulutetuille vapaaehtoisille Kaisa-talon ohjauskulmassa

Keskiviikko 11.3.

• klo 11.00-13.00 HYY pop-up Meilahti fiilistelee Mantan lakitusta ja kerää ajatuksia tulevaisuudesta! Haartman-instituutti
• klo 12.00-12.15 Take a break! -taukojumppa -Technogym -sovelluksessa
• klo 12.30-12.45 Take a break! -taukojumppa Kaisa-talon ohjauskulmassa
• Klo 16.00-17.30 Nyytin Webinaari: Psykologisesta joustavuudesta tukea opintoihin ja jaksamiseen, Ilmoittaudu etukäteen!
• klo 17.30-19.00 Nyytin Discord chat jaksamisesta opiskeluissa: Stressin keskeltä tulevaisuuteen

Torstai 12.3.

• klo 9.00-10.30 Pomodoro-opiskelutuokio zoomissa (EN)
• klo 9.00-11.00 Pelituen Sopivasti online - digihyvinvointia etsimässä teamsissä Ilmoittaudu 10.3. mennessä.
• klo 9.15-15.00 Uraohjaajat keskustakampuksella, Kaisa-talo
• klo 11.00-13.00 HYY pop-up Keskusta fiilistelee Mantan lakitusta ja kerää ajatuksia tulevaisuudesta! Päärakennus, Fuksi
• klo 12.00-12.15 Take a break! -taukojumppa -Technogym -sovelluksessa
• klo 13.00-15.00 Helsinki Incubators: Kahvia, värityskuvia ja palapelejä, Porthania (EN)
• klo 14.00-15.00 YTHS webinaari: Toivoa epävarmuuden keskelle – resilienssin näkökulma, ilmoittaudu etukäteen!

Perjantai 13.3.

• klo 10.00-11.30 Nyytin verkkotyöpaja: Tulevaisuususko sateenkaariopiskelijoiden kokemuksissa, ilmoittaudu etukäteen!
• klo 12.00-13.30 Pomodoro-opiskelutuokio zoomissa (EN)  

Tulevaisuus usvan peitossa?

Tässä mielenterveysviikon kunniaksi vielä viisi vinkkiämme siihen, kuinka yliopisto voi auttaa hälventämään sumun:

• Uraohjaus: Kun tulevaisuus valmistumisen jälkeen mietityttää, urapalvelut ovat täällä sinua varten – heti opintojen alusta alkaen! Lue lisää: Työ ja ura
• HOPS-ohjaus: Kun tiedät, mitä haluat tehdä valmistumisen jälkeen, mutta kaipaat apua tulevaisuuden haaveitasi tukevien opintojen suunnitteluun, ohjaavat opettajat ja opiskelijapalvelut ovat apunasi. Lue lisää: Opintojen suunnittelu ja HOPS-ohjaus
• Kestävyysopinnot: Kun mieltä painaa koko maapallon tulevaisuus, tutkittu tieto on paras lääke. Kestävyyskursseja on tarjolla kaikille opiskelijoille alasta riippumatta. Lue lisää: Kestävyys koulutuksessa
• Hyvinvoinnin tuki: Jos sumun peitossa on oma jaksaminen ja opiskelukyky, yliopistolla ja sen ympärillä on monia toimijoita, joilta saat tukea, kun sitä tarvitset. Lue lisää: Terveys ja hyvinvointi
• Sisu-tuki: Kaikki kunnossa, mutta Sisu väittää, että tulevaisuudensuunnitelmasi on sääntöjen vastainen? Teknistä tukea Sisun käyttöön saat joka arkipäivä HelsinkiUni Helpistä. Lue lisää: Opiskelijaneuvonta

Mikä Nyyti?

Nyyti ry on opiskelijoiden mielenterveyttä ja opiskelukykyä edistävä valtakunnallinen ja yleishyödyllinen yhdistys. Yhdistys tukee opiskelijoiden mielenterveyttä ja opiskelukykyä tarjoamalle opiskelijoille ja opiskeluyhteisöille tietoa, tukea ja toimintaa mielen hyvinvointiin ja opiskelussa jaksamiseen.

• Nyytin tapahtumakalenteri ja Nyytin uutiskirje
• Ota Nyyti seurantaan somessa: Instagram, YouTube, Facebook, X, LinkedIn

Kuva: Nyyti ry