Grupper och kurser som stöder studieförmåga och karriärplanering

Grupperna erbjuder kamratstöd från andra studerande och vägledning. Mer information hittar du på den finska sidan.

Grupperna följer principer för en tryggare miljö. Anmälan till grupperna är bindande.

På våren kommer grupperna att hållas endast på finska. Om du vill gå med i en finskspråkig grupp, ändra språkversionen på den här sidan till finska för att se alla grupper.

Studieboost (Uutta vauhtia opintoihin)

Arrangör: Karriärvägledarna
Tid: 23.1.-27.2.2026
Plats: Centrumcampus, Porthania
Språk: Finska
Målgrupp: Examnesstuderande vid Helsingfors universitet

I gruppen försöker man hitta sätt att främja sitt eget lärande genom olika övningar och teman. Varje deltagare sätter upp sitt eget mål under det första mötet, och detta mål arbetar man med mellan mötena enligt sin egen tidsplan. Målet kan vara vad som helst som har med dina studier att göra, oavsett om det är stort eller litet, redan klart för dig eller fortfarande lite vagt.
 

Workshop kring arbetet med avhandlingar (Tutkielmatyöpaja) 

Arrangör: studiepsykologer 
Tid: period 3 och 4, torsdagar kl. 13.15–15.45, 5.2–26.3.2026 
Plats: Centrumcampus 
Språk: finska 
Målgrupp: grundexamensstuderande vid Helsingfors universitet 

Har du fastnat med din avhandling? Sök nya idéer och kamratstöd från vår workshop!  

Studiepsykologerna ordnar en workshop kring arbetet med avhandlingar. Workshoppen hålls endast på finska i år.

Anmälan: Anmäl dig till gruppen via E-lomake. 
Mer information: opintopsykologi@helsinki.fi 

Kamratstöd för jobbsökning (Vertaisvoimaa työnhakuun)

Arrangör: Karriärvägledarna
Tid: fredagar kl. 12.15–14.00 (6 februari–6 mars, inget möte den 20 februari)
Plats: Centrumcampus, Porthania
Språk: Finska
Målgrupp: Gruppen riktar sig till alla examensstudenter vid Helsingfors universitet och alumner som har tagit examen för mindre än 12 månader sedan.

Denna grupp är för dig som söker praktikplats, upplever utmaningar i din jobbsökning eller vill förbereda dig för din framtida jobbsökning.  Fokus ligger på välbefinnande och kamratstöd i jobbsökandet, inte på att finslipa ditt CV och ditt ansökningsbrev.  

Grupper i skick – välbefinnande och studieglädje av grupper (PSYK-475)

Syftet med kursen är att främja välmående och ork samt att stödja studierna genom att minska deltagarnas ensamhet. Kursen är avsedd för alla universitetsstudenter. På kursen "Grupper i form" (2 sp) reflekterar vi över betydelsen av sociala grupper, kartlägger våra egna sociala grupper och undersöker relationen till befintliga och potentiellt nya sociala grupper. Läs mer på kurssidan.

Studiefärdigheter (PED590) 

På kursen Studiefärdigheter (3 sp) övar vi olika metoder som stöder välbefinnande och studier samt lär oss viktiga färdigheter som behövs i arbetslivet.

Kursens centrala innehåll är att lära sig och öka den psykologiska flexibiliteten, till exempel genom att öva självmedkänsla eller avslappning. Psykologisk flexibilitet är förmågan att agera i enlighet med sina viktiga saker och mål trots obehagliga känslor och tankar. Läs mer på kurssidan.

Under vårterminen organiserar SHVS olika grupper relaterade till hälsa och välbefinnande. Från grupper kan du få stöd för din hälsa och livshantering.

StressLess-coachning

Läs mer om StressLess-coachning på SHVS webbplats.

En nationell distansgrupp startar på svenska onsdag den 4.3.2026 kl. 13.30–15. Kolla mer detaljerade mötesveckor av SHVS-proffs. Så här ansöker du till gruppen: Fyll i formuläret som öppnas via länken i webbtjänsten Self (kräver identifiering). SHVS-proffs kontaktar de studerande som har fyllt i formuläret.

Spännargrupp

Läs mer om Spännargruppen på SHVS webbplats

En nationell distansgrupp startar på svenska på onsdagen den 11.2.2026 kl. 9–11. Kolla mer detaljerade mötesveckor av SHVS-proffs. Så här ansöker du till gruppen: Om du redan har kontakt med SHVS kan du fråga efter Spännargruppen när du besöker mottagningen. I annat fall vänligen kontakta oss för bedömning av vårdbehovet.

De avgiftsfria, professionella och i huvudsak webbaserade grupperna riktar sig till högskolestuderande över hela Finland. Grupperna är 5-8 veckor långa och samlas en gång i veckan. Mer information om våra grupper våren 2026 hittar du nedan och på webbplatsen nyyti.fi. 

Att dela är lättare att bära – varmt välkommen med i finskspråkiga och engelskspråkiga grupper!