På hösten kommer grupperna att hållas endast på finska. Om du vill gå med i en finskspråkig grupp, ändra språkversionen på den här sidan till finska för att se alla grupper.
Ta tag i studierna - workshops (Otetta opintoihin -pajat)
Arrangör: teamet för studentvälbefinnande
Tid: period 1 och period 2 sammanlagt 6 träffar på tisdagar kl. 14.15–15.45 den 7 oktober, 14 oktober, 28 oktober, 11 november, 18 november och 9 december
Plats: centrumcampus, Kajsahuset, Kajsasalen 7062
Språk: finska (11.11. på engelska)
Målgrupp: grundexamensstuderande och doktorander vid Helsingfors universitet
Svårt att komma igång med studieuppgifter? Svårt med koncentrationen? Känner du för att undvika studier?
I workshopsen Ta tag i studierna (Otetta opintoihin) är målet att deltagarna får stöd i att komma igång med studierna, förbättra koncentrationen, hantera tid och planering samt främja sina studier. Workshopsen innehåller korta introduktioner av experter kring olika teman samt handledda smågruppsdiskussioner som ger möjlighet till kamratstöd. Varje träff innehåller även tid för att arbeta med egna studieuppgifter, så det är bra att ta med en aktuell uppgift och nödvändiga arbetsredskap. Under arbetspassen används Pomodoro-metoden under handledning.
Teman för träffarna:
7.10. kl. 14.15–15.45 Studiemål (på finska)
14.10. kl. 14.15–15.45 Tidsanvändning och planering (på finska)
28.10. kl. 14.15–15.45 Att komma igång (på finska)
11.11. kl. 14.15–15.45 How to maintain concentration while studying (på engelska)
18.11. kl. 14.15–15.45 Skrivande och tentamensläsning (på finska)
9.12. kl. 14.15–15.45 Studievälmående (på finska)
Anmälan: Workshopsen är öppna för alla och kräver ingen förhandsanmälan. Du kan delta i alla träffar eller välja de som passar dig bäst.
Mer information: studywellbeing@helsinki.fi
Studieboost (Uutta vauhtia opintoihin)
Språk: Finska
Målgrupp: Examensstuderande vid Helsingfors universitet
Mer information: careerservices@helsinki.fi
Grupp 2:
Tid: tisdagar kl. 9.00–11.00 (28 oktober, 4 november, 18 november, 2 december och 9 december)
Plats: Centrumcampus, Porthania, P668
I gruppen försöker man hitta sätt att främja sitt eget lärande genom olika övningar och teman. Varje deltagare sätter upp sitt eget mål under det första mötet, och detta mål arbetar man med mellan mötena enligt sin egen tidsplan. Målet kan vara vad som helst som har med dina studier att göra, oavsett om det är stort eller litet, redan klart för dig eller fortfarande lite vagt.
Gruppen träffas på finska. Läs mer om gruppen på den finska versionen av denna sida.
Skrivkramp (”Kirjoittamisen karikoita” / ”Get Unstuck with Writing”)
Arrangör: studiepsykologer
Tid: period 2, torsdagar kl. 13.15–15.00, 6.11–18.12.2025 förutom 20.11 och 11.12.
Plats: Centrumcampus
Språk: finska och engelska
Målgrupp: grundexamensstuderande vid Helsingfors universitet
Skriver du just nu på en avhandling, essä, inlärningsdagbok eller någon annan akademisk text? Väcker skrivuppgiften obehagliga tankar och känslor? Känns den som ett alltför stort eller otydligt projekt, svårt att ta itu med och lockande att skjuta upp? Kommer du inte vidare i skrivandet trots dina planer? Skulle du behöva kamratstöd och nya idéer för ditt arbete?
I Skrivkramp-gruppen ligger fokus på att tillsammans med andra studerande göra framsteg i ditt arbete med avhandlingen eller andra krävande skrivuppgifter. Gruppens mål är att ge stöd både från studiepsykologer och andra deltagare för att hjälpa dig att komma vidare i skrivprocessen. Under träffarna ingår kamratdiskussioner, utforskande av tankar och känslor kopplade till din avhandling eller andra skrivuppgifter, övning av olika arbetssätt samt arbete med att göra framsteg i ditt skrivande. Träffarna kommer inte att behandla ämnesspecifika arbetssätt eller innehållsfrågor.
Vi prövar för första gången en tvåspråkig grupp: materialet finns på finska och engelska, och du kan använda det språk som känns bäst för dig. Vi strävar efter att bilda smågrupper (3–5 personer) och par för diskussioner där deltagarna använder samma språk. Gruppen rymmer 12 studerande totalt; 5 platser är reserverade för engelskspråkiga deltagare (Get Unstuck with Writing), 7 platser är reserverade för finskspråkiga deltagare (Kirjoittamisen karikoita). Om kvoten för finsk- eller engelskspråkiga deltagare inte fylls, fylls de återstående platserna i sista hand från reservlistan för den andra språkgruppen. Förtur ges till studerande som inte tidigare deltagit i studiepsykologernas smågrupper. Observera att närvaro vid det första tillfället är en förutsättning för deltagande i gruppen.
Anmälan: Gruppen är full.
Mer information: opintopsykologi@helsinki.fi
Opiskelukuntoon
Arrangör: studiepsykologer
Tid: period 2, torsdagar kl. 12.15–13.45, 6.11–9.12.2025
Plats: Campus Gumtäkt
Språk: finska
Målgrupp: grundexamensstuderande vid Helsingfors universitet
Gruppen är avsedd för studenter vars studier har försenats. Utgångspunkten är att studiepoäng har samlats in 0–25 under det föregående läsåret. Orsakerna till förseningen kan till exempel vara en paus i studierna på grund av sjukdom och/eller utmaningar med självständigt lärande. En utmaning kan vara svårigheten att ta itu med uppgifter och få dem färdiga, även om det har funnits tid för studier. Målet med gruppen är att lära sig att sätta upp lämpliga mål för sig själv samt att få grepp, stöd och tips för studierna genom att utnyttja kamratstöd.
Anmälan: Gruppen är full.
Mer information: opintopsykologi@helsinki.fi
Kamratstödgrupp för neurodivergenta studenter
Vid träffarna fokuserar vi på att hitta och dela praktiska tips om ämnen som studier och välmående. Gäster, till exempel en studiepsykolog eller karriärvägledare, kan också delta i träffarna.
Gruppen träffas på finska. Läs mer om gruppen på den finska versionen av denna sida.
Språk: Finska
Målgrupp: Neurodivergenta studenter vid Helsingfors universitet - ingen diagnos krävs
Mer information: careerservices@helsinki.fi
Tid: fredagar kl. 10.15–11.45 (24 oktober, 7 november, 21 november, 5 december)
Plats: Vik, Infocenter Korona, rum 4024