På den här sidan hittar du information om grupper som ordnas av karriärvägledare och studiepsykologer och om kurser som ordnas vid universitetet för att stöda dina studier.
Grupperna erbjuder kamratstöd från andra studerande och vägledning. Mer information hittar du på den finska sidan. Vid sidan av grupperna erbjuder karriärvägledarna också workshoppar som syftar till att stödja karriärplanering och jobbsökande. Du kan läsa mer om dem på JobTeaser.
Grupperna följer principer för en tryggare miljö. Anmälan till grupperna är bindande.
På hösten kommer grupperna att hållas endast på finska. Om du vill gå med i en finskspråkig grupp, ändra språkversionen på den här sidan till finska för att se alla grupper. Här kan du ändå kort bekanta dig med grupperna.
Tid: måndagar 7.9.–12.10.2026 kl. 9.00–12.00
Plats: Vik campus
Gruppen passar dig om du saknar regelbundenhet i dina studier och vill ha andra studerande i samma situation omkring dig. Träffarna inleds med en kort introduktion, varefter vi fokuserar på det egna arbetet med pauser emellan. Du kan arbeta med vad som helst som har med dina studier att göra – till exempel uppsatser, läsning inför tentor, uppgifter som blivit ogjorda eller något annat aktuellt. Ta med din egen dator eller andra nödvändiga studiematerial!
Tid: fredagar 11.9.– 9.10.2026 kl. 9.00–11.00
Plats: Zoom
Gruppens mål är att främja de egna studierna med hjälp av kamratstöd och olika övningar. Vid den första träffen sätter du upp ett personligt mål. Målet kan vara vad som helst som är kopplat till studierna, till exempel att slutföra eftersläpande studier, skriva examensarbete, återuppta studierna efter ett uppehåll, klara en utmanande kurs eller utforska nya studietekniker. Varje träff har ett eget tema som står i fokus under tillfället. Den röda tråden genom hela gruppen är dock ditt personliga mål och hur du kan arbeta för att nå det.
Tid: Torsdagar 17.9–22.10.2026 kl. 13.15–15.00
Plats: Centrumcampus, huvudbyggnaden
Har du svårt att komma i gång med studieuppgifter eller att arbeta långsiktigt med dem? Samlas studieuppgifterna på hög eller har dina studier kört fast? Den här gruppen är avsedd för studerande som har svårigheter med uppmärksamhet och exekutiva funktioner. Svårigheterna kan komma till uttryck genom svårigheter att komma i gång med studieuppgifter, planera och strukturera studierna eller genomföra självständiga uppgifter. Du kanske upplever att du lägger alltför mycket tid på sådant som inte är viktigt. För att delta i gruppen krävs ingen diagnos, men gruppen är särskilt utformad för studerande med ADHD. I smågruppen arbetar vi tillsammans med andra studerande för att främja de egna studierna. Målet är att du ska få stöd av både gruppledarna och de andra deltagarna för att komma vidare i dina studier. Träffarna innehåller samtal med kamratstöd, reflektion kring tankar och känslor kopplade till studierna, arbete med att hitta studiestrategier som passar dig samt konkret arbete med att föra dina studier framåt. Gruppen innehåller också korta mindfulnessövningar som kan handla om att rikta och stärka uppmärksamheten. Smågruppen ersätter inte ADHD-rehabilitering eller annat stöd för livshantering, vilket också kan behövas beroende på situationen. Gruppen har plats för 10 studerande. Förtur ges till studerande som inte tidigare har deltagit i studiepsykologernas smågrupper.
Tid: Tisdagar 15.9–15.12.2026 kl. 13.15–15.45 och torsdagar 17.9–17.12.2026 kl. 10.15–12.00 (obs. ingen träff torsdagen den 1.10).
Plats: Centrumcampus
Målet med workshopen är att identifiera utmaningar i arbetet med avhandlingen och att pröva olika arbetssätt som kan stödja skrivprocessen. Största delen av träffarna består av självständigt arbete med handledd användning av Pomodoro-metoden som stöd. Grupperna är öppna för studerande från alla utbildningsområden. Därför behandlas varken ämnesspecifika arbetssätt eller innehållsfrågor. Du kan anmäla dig om du har möjlighet att delta regelbundet i träffarna åtminstone en av veckodagarna (tisdag eller torsdag). Gruppen har plats för 35 studerande.
Karriärplaneringsgrupp
Tid: varannan tisdag 20.10.-15.12.2026 kl 9.00-12.00
Paikka: Centrumcampus
I den här gruppen får du möjlighet att reflektera över din egen karriär och framtid med hjälp av olika kreativa metoder. Arbetsformerna under träffarna varierar. Vid vissa tillfällen arbetar du främst självständigt, medan vi vid andra tillfällen arbetar i små grupper där vi diskuterar och utbyter tankar.
Gruppen är tvåspråkig. Instruktionerna till övningarna ges alltid på engelska, men i smågrupperna arbetar vi antingen på finska eller engelska. Du kan ange vid anmälan vilket språk du vill använda i smågruppsarbetet.
Tid: Period 2, tisdagar 10.11–15.12 kl. 12.15–13.45, sammanlagt sex träffar
Plats: Campus Gumtäkt
Gruppen Tillbaka till studieförmågan riktar sig till studerande vars studier har fördröjts. Utgångspunkten är att studenten har avlagt 0–25 studiepoäng under det föregående läsåret. Orsakerna till fördröjningen kan till exempel vara ett uppehåll i studierna på grund av sjukdom och/eller utmaningar med självständiga studier. Utmaningen kan vara att det är svårt att ta itu med uppgifter och få dem gjorda, även om det har funnits tid för studier. Målet med smågruppen är att lära sig ställa upp realistiska och lämpliga mål för sig själv samt att få bättre grepp om studierna, stöd och konkreta tips genom kamratstöd. I gruppen används också korta övningar i mindfulness och medveten närvaro, som kan handla om exempelvis att identifiera och reglera den egna energinivån under studierna. Gruppen har plats för 12 studerande. Företräde ges till studerande som inte tidigare har deltagit i studiepsykologernas smågrupper.
Syftet med kursen är att främja välmående och ork samt att stödja studierna genom att minska deltagarnas ensamhet. Kursen är avsedd för alla universitetsstudenter. På kursen "Grupper i form" (2 sp) reflekterar vi över betydelsen av sociala grupper, kartlägger våra egna sociala grupper och undersöker relationen till befintliga och potentiellt nya sociala grupper. Läs mer på kurssidan.
På kursen Studiefärdigheter (3 sp) övar vi olika metoder som stöder välbefinnande och studier samt lär oss viktiga färdigheter som behövs i arbetslivet.
Kursens centrala innehåll är att lära sig och öka den psykologiska flexibiliteten, till exempel genom att öva självmedkänsla eller avslappning. Psykologisk flexibilitet är förmågan att agera i enlighet med sina viktiga saker och mål trots obehagliga känslor och tankar. Läs mer på kurssidan.
De avgiftsfria, professionella och i huvudsak webbaserade grupperna riktar sig till högskolestuderande över hela Finland. Grupperna är 5-8 veckor långa och samlas en gång i veckan. Mer information om våra grupper våren 2026 hittar du nedan och på webbplatsen nyyti.fi.
Att dela är lättare att bära – varmt välkommen med i finskspråkiga och engelskspråkiga grupper!
Under vårterminen organiserar SHVS olika grupper relaterade till hälsa och välbefinnande. Från grupper kan du få stöd för din hälsa och livshantering.