Genom att välja utbildningsprogram ser du förutom de allmänna anvisningarna också utbildningsprogrammets eventuella egna innehåll. För att se Öppna universitetets instruktioner behöver du inte välja utbildningsprogram.

Studiepsykologerna erbjuder individuell vägledning och grupper för grundexamensstuderande och doktorander som är i behov av stöd gällande t.ex. motivation, tidsanvändning, prestation, stress, ork, nervositet eller i frågor som berör skrivandet av avhandling.

Aktuellt

  • Har du svårt att komma igång med studierna? Svårt att koncentrera dig? Undviker du att studera?
    Kom med i våra studieverkstäder för att få hjälp framåt i dina studier.
  • För kandidat- och magisterstuderande erbjuder vi i första hand smågrupper. Mer information om smågruppernas innehåll och tidpunkter finns på sidan Grupper som stöder studieförmåga och karriärplanering.
  • Om du behöver individuella arrangemang, vänligen vänd dig till kontaktpersonerna för tillgänglighet.
  • Tider för individuell vägledning med studiepsykolog är begränsade. Eventuella lediga tider öppnas i bokningssystemet på torsdagar kl. 9–11.
  • Studerandes stödorganisation Nyyti erbjuder chattar, grupper och nätkurser kring olika teman för studerande.

Studiepsykologernas smågrupper

För kandidat- och magisterstudenter erbjuder vi i första hand smågrupper. Studiepsykologernas smågrupper är avsedda för studenter vars studier inte framskrider och som behöver extra stöd i sina studier. Grupperna består av ungefär 10 studenter och har vissa teman och utgångspunkter. De etablerade smågrupperna med studiepsykologer är:

  • Kom igång med studierna – för studenter vars studier har försenats
  • Uppmärksamhetsutmaningar – för studenter med problem med uppmärksamhet och exekutiva funktioner
  • Skrivsvårigheter – för studenter som har problem med att skriva sin avhandling

I smågruppen kan du märka att du inte är ensam om dina studieproblem, och förutom handledning av studiepsykolog får du även kamratstöd från de andra deltagarna. I grupperna arbetar vi med egna studieuppgifter och övningar som stöder studierna, delar erfarenheter och samlar idéer och tips som du kan prova för att hitta det som passar dig bäst. Arbetet i smågrupperna är konfidentiellt.

Du kan ansöka till vilken grupp som helst oavsett ämnesområde. Du kan endast anmäla dig till och delta i en grupp åt gången. Deltagarna väljs till smågrupperna i anmälningsordning; prioritet ges till studenter som inte tidigare deltagit i smågrupper.

Information om kommande smågrupper hittar du på sidan Grupper och kurser som stöder studieförmågan och karriärplanering.

Individuell vägledning för grundexamensstuderande

För kandidat- och magisterstudenter erbjuder vi främst smågrupper. Många studenter har nytta av att träffa andra studenter. Samtidigt räcker resurserna hos studiepsykologerna till fler studenter. Individuell vägledning med studiepsykolog erbjuds endast i begränsad omfattning. Om möjligt lägger vi till nya tider i bokningssystemet på torsdagar kl. 9–11. Du kan boka tid hos vilken studiepsykolog som helst som har ledig tid. Kandidat- eller magisterstudenter kan dock inte boka tider som är reserverade för doktorander.

Med en studiepsykolog kan du diskutera ämnen som också tas upp i psykologernas material Till stöd för studierna. Ta gärna en titt! Syftet med individuell vägledning är att öka trivseln i dina studier, underlätta ditt studerande och öka din självförståelse. Under vägledningen granskar vi tillsammans dina handlingar, tankar, upplevelser och känslor. Under och mellan möten kan nya arbetssätt provas och färdigheter tränas. Studiepsykologen har tystnadsplikt och lämnar inte information om studenten till utomstående utan överenskommelse.

Antalet vägledningstillfällen är 1–5, och antal möten bestäms alltid tillsammans med studenten. Ett vägledningstillfälle varar 45–60 minuter. Psykologerna erbjuder främst vägledning på plats. Av särskild anledning kan vägledning på plats ersättas med distansvägledning. Du kan begära distansmöte genom att skicka e-post till den studiepsykolog hos vilken du har bokat tid.

Om du behöver avboka din tid, gör det så tidigt som möjligt antingen via bokningssystemet eller genom att skicka ett sms direkt till studiepsykologen. Kontaktuppgifter till studiepsykologerna hittar du i personalregistret. En tid som avbokas i förväg kan användas senare. En tid som inte avbokas räknas som använd vägledningstid.

Individuell vägledning för doktorander

Individuell vägledning för doktorander vid Helsingfors universitet riktar sig i första hand till dem som skriver sin doktorsavhandling med stipendium eller annan extern finansiering. Om du är anställd vid universitetet bör du i första hand vända dig till företagshälsovårdens tjänster. Mer information om företagshälsovården finns på Flamma.

Studiepsykologen kan erbjuder ett perspektiv utanför doktorandprogrammet, till exempel i följande utmaningar relaterade till doktorandstudier:

  • Stress
  • Motivationsproblem
  • Prokrastinering
  • Att förena studier med övrigt liv
  • Utmaningar relaterade till handledning av doktorsavhandlingen

Boka en tid till individuell vägledning via tidsbokningssystemet. Kolla att du i drop-down menyn väljer en tid som är avsedd för doktorander.

Studiepsykologerna erbjuder främst vägledning på plats. Vid behov kan du också be om distansvägledning genom att skicka e-post till den studiepsykolog hos vilken du har bokat tid. Kontaktuppgifter till studiepsykologerna hittar du i personalregistret.

Mottagningar

Kronohagen: Snellmansgatan 12, rum 331 (vägledning också på svenska) 

Gumtäkt: Chemicum, rum A117

Vik: Infokeskus Korona, Viksbågen 11, 2:a vån, rum 2043 

Mejlans: Haartmansgatan 3, rum B123

Studiepsykologernas gemensamma e-postadress är opintopsykologi@helsinki.fi. Via den gemensamma e-postadressen kan man inte reservera tider till vägledning.

 

Vanliga frågor (FAQ)

I vilka slags ärenden kan jag kontakta studiepsykologen? Vad händer på studiepsykologens mottagning? Bekanta dig med vanliga frågor.

Dataskydd

Helsingfors universitets studiepsykologsservice följer säker dataskyddspraxis. Läs mer detaljerad information om hur dina personuppgifter behandlas.