Hur mår du i dina studier? Kolla in listan över stödresurser för ditt välbefinnande
Det finns många olika sätt att stödja och stärka ditt mentala välbefinnande i studierna. Kom ihåg att universitetet och andra organisationer är här för att stödja dig i både små och stora frågor. Nedan finns en lista över stödtjänster, aktiviteter och länkar.
Nyttiga sidor i Studietjänsten
- Sidan Psykiskt välbefinnande innehåller en lista över tjänster som du kan utforska enligt dina behov. På sidan hittar du tjänster från universitetet, andra organisationer och den offentliga sektorn.
- På sidan Till stöd för studierna finns tips för smidiga studier samt råd om frågor som bristande motivation och problem med tidshantering.
- Sidan Rådgivningskompassen hjälper dig att hitta rätt stöd oberoende av din situation. Det är lätt att börja lösa dina problem från sidan, så det är värt att bokmärka den i din webbläsare!
- Ska du kanske återvända till dina studier efter en paus? Minneslista för dig som återvänder till studierna hjälper dig att förbereda dig.
Tjänster och aktiviteter för välbefinnande vid universitetet
- På sidan för evenemang för välbefinnande listas evenemang, workshops och diskussionssessioner med låg tröskel som ordnas av universitetet och dess samarbetspartner.
- Universitetet ordnar kurser och grupper för att stödja ditt välbefinnande och din studiefärdighet.
- Studiepsykologerna erbjuder stöd om dina studier har fastnat under en längre tid eller om du har problem med ork, motivation, nervositet, produktivitet eller koncentration.
- Studentprästerna erbjuder en trygg plats att diskutera för alla, oavsett religiös övertygelse, kön eller sexuell läggning.
Andra organisationer som erbjuder stöd
- Vid Studenternas hälsovårdsstiftelse (SHVS) får du hjälp med frågor som gäller din psykiska hälsa. SHVS erbjuder tjänster för examensstuderande. Om du har en akut psykisk kris, kontakta hälsocentralen i ditt välfärdsområde.
- Du can ringa MIELI krisjour och diskutera dina tankar, känslor och din livssituation med en krisarbetare eller en utbildad frivillig.
- I Nyytis chattar kan du diskutera studierelaterade ämnen med kamrater.
Foto: Anniina Sjöblom