Minneslista för dig som återvänder till studierna: börja här

När du återvänder till studierna efter en längre paus ska du först och främst se till att din studierätt är giltig: 

• Om din studietid tagit slut enligt lagen som begränsar studietiden ska du börja med att ansöka om extra tid vid din fakultet. Om du har inlett dina studier år 2004 eller tidigare så behöver du inte ansöka om extra tid, eftersom lagen inte gäller dig.  
• Om lagen som begränsar studietiden inte gäller dig, men du har glömt att göra läsårsanmälan flera läsår i rad ska du börja med att ansöka om återställande av rätten att avlägga examen vid din fakultet.

När du får ett positivt beslut på din ansökan kan du anmäla dig som närvarande. Tillsammans med beslutet får du mer detaljerade anvisningar om läsårsanmälan och om hur du betalar den eventuella återinskrivningsavgiften och studentkårsavgiften.

Kom också ihåg att betala hälsovårdsavgiften för högskolestuderande (Fpa). Studenterna betalar själva hälsovårdsavgiften till Fpa två gånger årligen.

Bekanta dig omsorgsfullt med de anvisningar du får och be vid behov Studentservicen om råd.

Om du är osäker på om din studierätt gäller kan du försäkra dig om saken genom att kontakta Studentservicen.

I synnerhet efter en längre paus är det viktigt att utreda hur din studiesituation ser ut: är dina tidigare studier fortfarande giltiga, vilka studier saknar du och har strukturen för din examen förändrats under den tid du varit frånvarande? 

• Den aktuella examensstrukturen för ditt utbildningsprogram hittar du på sidan Examens omfattning och struktur.  
• Du hittar information om hur dina tidigare prestationer motsvarar den nuvarande strukturen på sidan Undervisningsplan och motsvarigheter för studier.  
• Om det gått många år sedan dina tidigare studier, bekanta dig också med reglerna för när studier föråldras. Dina prestationer försvinner inte från universitetets studentregister, men du kan inte nödvändigtvis utnyttja dem i din examen.

När du börjar planera återgång till studierna, sammanställ eller uppdatera din studieplan redan i början. Med hjälp av studieplanen ser du vilka delar av examen som redan är färdiga och vad som ännu saknas.

Ju längre uppehåll du haft i studierna, desto sannolikare behöver du lite handledning för att komma i gång med studieplaneringen. Oroa dig inte – det erbjuds handledning. Studentservicen vid din egen fakultet och din handledande lärare (eller ISP-handledare, egenlärare eller lärartutor) erbjuder dig handledning när du sammanställer din plan. Tveka inte att vid behov boka in ett möte med din handledande lärare eller boka tid till Studentservicen.

Om du har varit borta en längre tid har de viktigaste studenttjänsterna och verktygen kanske förändrats under din frånvaro. Lär dig behärska de viktigaste verktygen genast när du återvänder till studierna efter pausen. 

Kom åtminstone ihåg följande: 

• Aktivera ditt användarnamn. Du behöver ett användarnamn för att kunna anmäla dig till studierna och för att kunna använda universitetets tjänster.
• Börja använda universitetets e-postadress. Du kan logga in på e-posten här. Läs mer om universitetets e-post på IT-Helpdeskens instruktionssidor.
• Bekanta dig med Sisu. Sisu är universitetets studieförvaltningssystem där du planerar dina studier, anmäler dig till kurser och, när tiden är inne, laddar ner ditt examensbevis. Du hittar alltid länken till Sisu i den övre menyn på Studietjänstens webbsidor. Sisu ersatte WebOodi år 2021.
• Bekanta dig med Studietjänsten. I Studietjänsten hittar du aktuella studie- och universitetsrelaterade meddelanden, instruktioner för studerande, undervisningsutbudet, din egen studiekalender samt genvägar till Sisu samt övriga tjänster och verktyg för studenten.
• Rådgivningskompassen hjälper dig hitta riktningen om du är osäker på vart du ska vända dig.
• Använd ordlistan för att friska upp minnet. Vår ordlista för nya studenter hjälper dig komma ihåg de viktigaste studiebegreppen.

Om du är på väg tillbaka till studierna efter ett par års paus kanske det känns som om du inte längre vet hur man studerar, du känner ingen vid universitetet och du är inte längre insatt i de praktiska studiearrangemangen. Då är det naturligt och vanligt att tröskeln att återvända till studierna känns hög. Så här sänker du tröskeln:

• Fundera på vad du vill ha ut av dina studier.
• Avväg hur mycket tid och resurser du har att ägna åt studierna och gör rimliga planer.
• Reservera tid till att reda ut praktiska studiefrågor.
• Reservera tid till att hitta och prova på studievanor och en studietakt som passar dig.
• Bekanta dig med Nyyti ry:s paket för studenter som återvänder till studierna (på finska).

Dina egna resurser, studiefärdigheter, undervisningen och handledningen samt studiemiljön påverkar din förmåga att studera på olika sätt. SHVS:s modell för studieförmåga hjälper dig att visualisera din studieförmåga som en helhet, vars delområden kan utvecklas. Du kan förbättra dina studiefärdigheter självständigt eller under handledning. Universitetet utvecklar sin undervisning och handledning utifrån studenternas respons.

Det finns ingen som har en fullständig studieförmåga. Din studieförmågas delområden kompletterar varandra: om du har utmaningar på ett visst område stöder dina andra styrkor din förmåga att studera.

• Undersök modellen för studieförmåga och analysera hur din studieförmåga ser ut just nu. Vilka är dina styrkor? På vilka delområden behöver du stöd eller förstärkning?
• På Studietjänstens webbsida Till stöd för studierna hittar du praktiska studiepsykologiska tips för en smidig studievardag. 

Du kanske behöver individuella arrangemang på grund av en långtidssjukdom, ett handikapp eller en skada. Grunden till arrangemangen kan till exempel vara en rörelse-, syn- eller hörselnedsättning, långtidssjukdomar, inlärningssvårigheter eller problem med den mentala hälsan, som försvårar dina studier så de inte framskrider smidigt. 

Med individuella arrangemang avses praktiska arrangemang som kan omfatta undervisnings-, handlednings- eller förhörssituationer. Kunnandet bedöms enligt samma kriterier för varje student, så eventuella individuella arrangemang påverkar inte bedömningen.

Läs mer om arrangemangen och om hur du ansöker om dem på sidan Individuella arrangemang stöder studerande.

Självmedkänsla är detsamma som att vara snäll med sig själv. Det är synnerligen viktigt, särskilt när det sker förändringar i livet. 

Tips för hur du övar upp din självmedkänsla: 

• Var medveten om vilken ton du använder när du tilltalar dig själv. När du märker att du känner dig besviken eller misslyckad, stanna upp en stund.
• Acceptera känslan. Du ska varken förstärka eller förringa den. Påminn dig själv om att det är mänskligt att känna de känslor du känner. Det är också mänskligt att tilltala sig själv i sträng ton. Det är ingen idé att klandra dig själv mer än så.
• Fundera på hur du skulle tilltala din vän i motsvarande situation. Hur skiljer sig det sättet från hur du tilltalar dig själv?

Läs mer om självmedkänsla på exempelvis Helsingforsmissionens webbplats.