Hyvinvointitapahtumat

Suurin osa tapahtumista järjestetään yliopiston Ohjauskulmissa tai etänä. Tarkastathan aina tapahtuman sijainnin tapahtumakuvauksesta.

• Keskustakampuksen Ohjauskulma sijaitsee Kaisa-talon 3. kerroksessa, kirjaston pääovien vieressä (Fabianinkatu 30).
• Viikin Ohjauskulma sijaitsee Infokeskus Koronan (Viikinkaari 11) 1. kerroksessa kampuskirjaston tiloissa.

Tarkempaa tietoa Ohjauskulmista löydät sivulta Oppimistilat.

Unisportin Huolettomat hartiat on virkistävä 15 minuutin jumppa, jossa keskitytään selän ja hartioiden seutuun sekä availlaan jumiutuneita lihaksia. Huolettomat hartiat sopii kaikille riippumatta liikuntataustasta. Et tarvitse liikuntavarusteita, tule sellaisena kuin olet! Pystyt seuraamaan liikkeitä myös ilman suomenkielisiä ohjeita. Huolettomat hartiat -tuokioita ei järjestetä arkipyhinä. 

Huolettomat hartiat järjestetään online 2.1.-31.5.2025:

• maanantaisin klo 12.15–12.30
• torstaisin klo 11.30–11.45

Online-taukojumppaan pääset Mywellness-alustalla.

Kampuksilla tuokiot järjestetään 7.1.-31.5.2025:

• Meilahti: maanantaisin klo 14–14.15 Haartmaninkatu 3, 2 krs aula.
• Viikki: tiistaisin klo 13:00-13:15, Biokeskus 3, 2 krs aula (Viikinkaari 1).
• Kumpula: tiistaisin klo 14.00–14.15, Physicum, Valopiha (Gustaf Hällströmin katu 2).
• Keskusta: keskiviikkoisin klo 12.30–12.45, Kaisa-talo, kirjaston ohjauskulma (Fabianinkatu 30).

Lisätietoja tapahtumasta: unisport.asiakaspalvelu@helsinki.fi

UniSportin Hyvinvointivartit keväällä 2025

Hyvinvointivarttien teemoissa käsitellään liikkumisen vaikutuksia muun muassa niska-hartiaseudun ja selän hyvinvoinnille sekä vireystilan parantamiseen. Jokainen vartti sisältää lyhyen tietoiskun, jossa on taustamateriaali suomeksi ja englanniksi sekä käytännön harjoituksia, joita voit tehdä ilman liikuntavaatteita. Tilaisuudet järjestetään Zoomissa. 

• To 22.5. klo 8.40–8.55 (englanti): Liikkumisen merkitys selän hyvinvoinnille.

Hyvinvointitiistaissa pureudutaan opiskelukykyäsi tukeviin asioihin vierailevien asiantuntijoiden kanssa. Hyvinvoinnin eri näkökulmia lähestytään muun muassa harjoitusten, yhteisen jutustelun ja alustusten kautta. Hyvinvointitiistait jatkuvat jälleen syksyllä!

Lisätietoja tapahtumista: guidance-coordination@helsinki.fi.

Uraohjaajat kampuksilla

Mietitkö, mikä voisi olla seuraava askeleesi tulevaisuuden tai oman uran suunnittelun suhteen? Haluaisitko, että joku kuuntelee pohdintojasi tai vinkkaa, mistä voit löytää lisätietoa niiden tueksi? Tule tapaamaan uraohjaajaa kampukselle ilman ajanvarausta! Uraohjaajat kampuksilla palaa jälleen syksyllä.

Tiistaityöpajat

Pohditko, kuka sinun näiden opintojen myötä on oikeastaan tulossa? Oletko kova jännittämään työhaastatteluja? Tuntuuko oma uratarinasi sirpaleiselta sekasotkulta? Takkuaako cv:n teko? Katso tiistaityöpajojen lisätiedot ura- ja rekrytointitapahtumat -sivulta. 

• Ti 20.5. klo 14.00-16.00 Tutkinto taskussa, (työ)elämä edessä! – Työpaja valmistuville (Keskustakampus)

SMART- ja Pomodoro-tekniikat 

Pomodoro-tekniikka kannustaa keskittyneeseen työskentelyyn: ideana on työskennellä intensiivisesti 25 minuutin ajan, jonka jälkeen pidetään lyhyt tauko. Tauon aikana on hyvä yrittää saada ajatukset pois tehtävästä esimerkiksi venyttelemällä. 

SMART-tekniikalla voit pilkkoa tehtäviä pienempiin palasiin ja asettaa itsellesi sopivan kokoisia tavoitteita. Pilkkominen usein helpottaa alkuun pääsemistä ja auttaa saamaan opiskelusta paremmin otetta. 

Voit myös opiskella SMART- tai Pomodoro-tekniikalla itsenäisesti sivupaneelista löytyvien videoiden avulla.

Tästä osiosta löydät yliopiston ja yhteistyökumppaneiden, kuten hyvinvointi- ja opiskelijajärjestöjen järjestämiä teemapäiviä, chatteja, webinaareja ja muita tapahtumia. Tapahtumalistaus päivittyy ja täydentyy jatkuvasti. 

Noudatamme kaikissa tapahtumissamme turvallisemman tilan periaatteita.

Pride-kahvila  

PRIDE yhdessä Helsingin yliopiston kirjaston kanssa!  

Helsingin yliopiston kirjasto on mukana tukemassa LGBTQ+ yhteisöä ja entistäkin inklusiivisemman opiskeluympäristön luomista meille kaikille. PRIDEn hengessä järjestämme Pride-kahvilan. Kahvila on turvallinen tila keskustelulle, kuuntelulle, aktiviteeteille ja pienille virvokkeille, sekä ennen kaikkea tarkoituksena on viettää mukava iltapäivä yhdessä.   

Tule juttelemaan ja askartelemaan rekvisiittaa tulevaa Pride-viikkoa varten rennosti Kaisa-talon Ohjauskulmassa 25. kesäkuuta klo 15-17.00.   

Tapahtumassa noudatetaan Helsingin yliopiston kirjaston turvallisemman tilan periaatteita ja jokainen on tervetullut juuri sellaisena kuin on!  

Lisätiedot tapahtumasta: mari.hietala@helsinki.fi

YTHS:n tapahtumia

Kaikki tapahtumat löydät YTHS:n tapahtumakalenterista.

Kuntoutussäätiön ryhmät ja koulutukset

Maksuttomia tukiryhmiä nuorille ja aikuisille, joilla oppimisen vaikeudet tai mielenterveyden haasteet vaikeuttavat opinnoissa pärjäämistä tai niihin hakeutumista.

Erilaisten oppijoiden liiton maksuttomat infot ja koulutukset 

Kaikki tapahtumat löydät erilaisten oppijoiden liiton tapahtumakalenterista.

Mielenterveyden keskusliiton tapahtumia

Kaikki tapahtumat löydät mielenterveyden keskusliiton tapahtumakalenterista.

Nyytin tapahtumia

Kaikki tapahtumat löydät Nyytin tapahtumakalenterista.

Nyytin chat opiskelijoille (FI, EN)

Tule jakamaan ajatuksia ja kokemuksia muiden opiskelijoiden kanssa! Nyytin chatissa jutellaan anonyymisti opiskeluelämää koskettavista asioista. Keskustelussa ei tarvitse huolehtia oikeinkirjoituksesta tai kirjoituksen sujuvuudesta – tärkeintä, että olet mukana! Lue lisää chateista Nyytin sivuilla.

Klikkaamalla kunkin chatin otsikkoa löydät tarkemman kuvauksen ja liittymislinkin. Keskusteluihin ei tarvitse ilmoittautua. 

• 22.5.2025 Kiusaamisen pitkät kädet

Haluatko tutustua uusiin ihmisiin, kysellä opiskeluelämästä, hengailla tai vain juoda kupin kahvia? Tule Ambassador Cafehen! Näissä matalan kynnyksen tapahtumissa kaksi opiskelijalähettilästä on paikalla hengailemassa ja auttamassa mahdollisissa kysymyksissäsi. Voit piipahtaa vain hetkeksi tai jäädä juttelemaan pidemmäksi aikaa.

Ambassador Cafet pidetään englanniksi, ja kaikki kansainvälisyydestä kiinnostuneet opiskelijat ovat tervetulleita. Talo tarjoaa kahvin ja teen. Ambassador Cafet jatkuvat jälleen syksyllä!

Kaikissa tapahtumissamme noudatetaan turvallisemman tilan periaatteita. Tapahtumiin osallistuessasi sitoudut kohtamaan muut osallistujat avoimesti, kunnioittamaan heidän erilaisuuttaan sekä antamaan kaikille tilaa määritellä oma kokemuksensa.

Kunnioitathan myös tapahtumajärjestäjien aikaa: Jos olet ilmoittautunut tapahtumaan, saavu myös paikalle. Näin järjestäjät pystyvät suunnittelemaan tapahtumansa todellisen osallistujamäärän mukaan. Jos et pääsekään osallistumaan paikkamäärältään rajalliseen tapahtumaan, ilmoita asiasta tapahtumajärjestäjälle.

Tutustu myös  etätapahtumien osallistujille laadittuihin ohjeisiin ennen etätapahtumaan osallistumista. Ohjeita noudattamalla autat luomaan vuorovaikutusta ja hyvää ilmapiiriä.