Miten voit opinnoissasi? – Katso listaus hyvinvointiasi tukevista tahoista
Voit tukea ja vahvistaa mielen hyvinvointiasi opinnoissa monella eri tavalla. Muista, että yliopisto ja muut tahot ovat tukenasi niin pienissä kuin suuremmissakin kysymyksissä. Katso alta listaus tuen muodoista ja linkeistä.
Hyödyllisiä sivuja Opiskelu-palvelussa
- Mielen hyvinvointi -sivulle on koottu auttavia tahoja, joihin voit tutustua tarpeidesi mukaan. Löydät sivulta yliopiston, järjestöjen ja julkisen puolen toimijoiden palveluita.
- Opiskelun tueksi -sivulta saat vinkkejä sujuvaan opiskeluun sekä neuvoja esimerkiksi motivaation puutteeseen ja ajankäytön ongelmiin.
- Neuvontakompassi -sivu auttaa sinua löytämään oikean auttavan tahon tilanteesta riippumatta. Sivulta on helppo aloittaa asiasi selvittely, ja siksi se kannattaa merkitä selaimen kirjanmerkiksi!
- Oletko kenties palaamassa takaisin opintojen pariin pidemmän tauon jälkeen? Opintoihin palaajan muistilista auttaa sinua valmistautumaan.
Hyvinvointia tukevia palveluita ja toimintaa yliopistolla
- Hyvinvointitapahtumat –sivulle on koottu yliopiston ja yhteistyökumppaneiden matalan kynnyksen tapahtumia, työpajoja ja keskustelutilaisuuksia.
- Yliopistolla järjestetään hyvinvointia ja opiskelutaitoja vahvistavia kursseja ja ryhmiä.
- Opintopsykologit tarjoavat tukea, jos opintosi ovat olleet jumissa pidempään tai sinulla on huolia jaksamisesta, motivaatioista, jännittämisestä tai aikaansaamisesta ja keskittymisestä.
- Yliopistopapit tarjoavat keskustelutukea vakaumuksesta riippumatta.
Muita auttavia tahoja
- YTHS on apunasi (mielen)terveyteen liittyvissä kysymyksissä. Jos sinulla on akuutti mielenterveyden kriisi, ota yhteyttä hyvinvointialueesi terveysasemaan.
- Mieli ry:n kriisipuhelin palvelee ympäri vuorokauden. Voit soittaa anonyymisti.
- Nyytin chateissa pääset keskustelemaan vertaisten kanssa opiskeluelämään liittyvistä aiheista.
- Mieli ry:n Sekasin- ja Solmussa-chateissä saat keskusteluapua verkossa.
Kuva: Anniina Sjöblom